北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
这里介绍三种搓脚的方法:
干搓 用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。
湿搓 把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。
酒搓 取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。
男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
2022-04-06 浏览(3965)
长期失眠会造成机体的体力下降、精力下降、免疫功能下降,从而引发高血压、糖尿病、高脂血症等。
2021-06-24 浏览(8772)
男性出现阳虚的症状有性功能的下降,还会出现肢体寒冷、大便不成形、小便清长、面色苍白、喜欢温暖的地方等;患者精力不旺盛等。
2021-03-25 浏览(9685)
...化不良、食少便溏的情况。对于肾虚而导致的腰膝酸软、精力减退也有一定的治疗作用。
2020-12-17 浏览(9299)
A:平时可以做自己感兴趣的事情,分散精力,保持心情舒畅,才能恢复正常,调理心情很重要。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以适当地搓一下脚心,有利于改善发烧的症状,但是还是需要及时的进行退烧治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:在饮食上可用沙参、麦冬等药物来熬粥或泡水,也能缓解手脚心热,在手脚心热出现后要注意保暖。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:脚心出汗都是气虚血虚的原因,可以选择进行食补,注意自己的饮食习惯,也可以进行中药调理。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院