有人认为自己的经济条件好了,经常服一些补益中药或保健品,可以达到“有病治病,无病养身”的目的。
这种观点是否正确呢?其实,养生保健第一应是精神养生保健,第二是饮食养生,第三是运动养生,最后才是药物养生保健方法。
补益中药用于中老年人的养生保健,应该是在身体已虚弱到应用以上三种方法无效,或在已患有慢性疾病的情况下方可以采取的养生保健方法。补益中药并不是像有些商业宣传的那样——“纯天然药物,无毒副作用”,“适用于各类人群”等,其实补益中药主要适用于中老年人中体质偏于虚弱的人群,身体强壮的人没有必要服用补益药。
需要说明的是,补益中药不适用于儿童及青少年人群。中医学认为儿童为稚阳之体,正处于生长发育时期,应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果服用过多的补益药,有如揠苗助长,非但无益反而有害。我们常见到因儿童时期服用过多的含有补益药的保健品而出现性早熟及发育异常的报道。青壮年时期血气方刚,身体强壮也没有必要服用补益中药。青壮年人如果因为某些原因而引起身体虚弱的情况,可以在医师的指导下酌情服用些补益药物。可以说,补益中药主要适用于体质虚弱的中老年人。
健康的中老年人可以通过精神养生、饮食养生及运动养生保健方法来保持自己的健康状态和预防疾病的发生,以上三种方法是既经济实惠,又实用有效的养生保健方法,而没有必要服用补益中药。有位养生保健专家对健康的中老年人服用补益药的做法表示不理解,他说:“本来自己的生物钟走得很准,为什么要将它拨得快一些呢?”
生物钟理论是近几十年来生命科学家们所发现的,在自然界与人体中都会出现的生物学现象,如有些花朵定时开放,有的小鸟定时歌唱,人体也是一样按照自然界的规律来调节生理功能上的节律。人体除按照每天24小时的规律进行自我的小调节以外,还进行着生、老、病、死的生命过程。所以,古人提出“日出而作,日落而息”的作息时间和人体应“顺应自然”的理论。中老年人的机体处于健康状态时就像走得很准的钟表一样,没有必要人为地干预它的运行。给予补益中药就如同强行拨动人体本来就走得很准的生物钟一样,未必是件好事,也就是说中老年人在健康状态下没有必要服用补益中药来进行养生保健。
但是,当中老年人由于某种原因或慢性疾病而造成身体处于虚弱状态,应用精神、饮食及运动等养生保健方法已不能取得效果时,就应该服用一些补益中药来进行滋补以利于机体的康复。中老年人服用补益中药主要有两个目的,一是治疗自身的虚证疾病,二是改善体质虚弱的状态,强身健体。一些患有虚证性疾病的中老年人可以通过服用补益中药后恢复健康,有些机体虚弱者也可以通过补益药增强体质,所以补益中药只对那些体质虚弱的中老年人有益。
甘草具有补脾益气,清热解毒,去痰止咳,调和诸药药性的作用。能补益心气,益气复脉,可用于治疗心气不足导致的心律失常。
2021-01-07 浏览(4991)
...橙中含有比较丰富的维生素,适量的吃一些不仅能够起到补益身体的作用,还能润肠通便和提升免疫力。若血糖水平超出了正常范围,不宜吃过多的甜橙。
2020-11-27 浏览(1434)
...安神清火、润肺、补钙。还经常将天麻和鸽子炖汤,达到补益肝肾、补气健脾、滋肾固精的功能。天麻炖鱼头还能够改善神经衰弱的症状。
2020-08-18 浏览(4349)
天麻蒸鸡蛋最好不要天天吃,天麻蒸鸡蛋具有非常好的补益肝肾的功效,能够平肝息风、补养气血、养脑安神,增强人体的免疫力,改善由于肝阳上亢、肝火上炎或肝风内动而导致的头晕目眩、失眠多梦、心烦、心悸等症状。但...
2020-08-18 浏览(3320)
A:可以煮一些具有补益肾气中药材的粥,比如煮粥的时候放一些枸杞等等。补益肾气的中药材,包括丹参、大黄、枸杞、冬虫夏草等等。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:...疫力。中药可以选用补中益气汤合并八珍汤来健脾益气,补益阴血。在平时也可以多吃一些补益气血的食物,比如山药,红枣,板栗,薏仁,五谷杂粮蔬菜水果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:抽血后可以多吃大枣,阿胶,黄芪,蜂蜜,山药,人参,小米,核桃,花生,牛奶,鸡蛋,鸡肉等温养脾胃的食物来补益气血。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:女性在月经期间贫血可以选择服用阿胶、白术、枸杞、等一些可以补益气血的中药。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院