研究警告说,晚睡和人造光会损害女性的生育能力。一项新的研究显示,黑暗在女性的受孕的机会中发挥着关键作用。这是因为一种在黑暗中产生的被称为褪黑激素的荷尔蒙,能保护女性的卵子,使其免受压力。
因此,“每次你在晚上开灯就会阻止黑激素的分泌。”研究员拉塞尔·赖特尔告诉《生活科学》道。德克萨斯大学的赖特尔教授建议,相反,试图怀孕的女性应该在黑暗里呆满八个小时。
为了能让人体分泌最多的褪黑激素,要确保没有外部光线进入房间,将主灯关掉,避免来自电视和电子设备的光线。夜灯应该是红色或黄色,而不该是白色或蓝色,这种类型的光会扰乱人体生物钟,赖特尔教授补充道。这项研究发表在《生育与不孕》杂志上,褪黑激素可使女性的卵子远离自由基。自由基会腐蚀我们的身体产生的分子。
它总结道:“黑暗到光亮的每个周期都应该与一天的周始相协调,否则,就会干扰女性的生物钟。怀孕女性应遵循相同的建议,赖特尔教授补充道——特别是在最后三个月。这是因为光照会导致婴儿的大脑得不到足够的褪黑激素来调节生物钟——这可能导致健康问题。赖特尔教授说:“对动物进行的研究表明,母亲的光明与黑暗环境中受到的干扰,可能会影响新生儿的行为。”
“这引起了人们的猜测,这可能与多动症或在儿童孤独症谱系障碍相关联。其他最近的研究表明,服用避孕药可以伤害一个女人的未来的生育能力——至少暂时是这样的。研究人员发现,避孕几个月后,强大的激素会“加速”生殖系统老化,降低老年女性的卵子产生水平。
科学家们认为这一现象并不是永久性的,他们建议,应该在女性服用避孕药后,测量她们的“生物钟”。一项在833名年龄介于19岁到46岁之间的生育诊所女性患者间进行的调查发现了这种关联性。哥本哈根大学医院的专家,测量了患者体内的抗苗勒氏管激素和窦状卵泡水平,这是女性“卵巢储备”或生育能力的指标。服用避孕药的女性体内抗苗勒氏管激素水平和窦状卵泡水平分别降低了19%和16%。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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A:目前暂时注意保证良好的休息,同时注意周围睡觉的环境,尽量保持安静,也要注意观察宝宝是否有其他方面的异常。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:这样的情况在睡觉的姿势方面可以选择平卧位,也可以侧卧位睡觉的枕头不要太高,如果习惯的话也可以不用枕头睡觉 睡觉的时候不要蜷缩着脖子 要尽量的保持头部稍微后仰的姿势 另外也可以考虑用一个颈椎枕睡觉 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在饮食上需要注意让孩子清淡饮食,不要让孩子吃过咸的食物,否则容易引起口渴的症状。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:可以吃小儿碳酸钙颗粒配合补充维生素D补钙的产品,一般都是可以吃的,孩子能够接受就可以。
张勤良主治医师临沂市人民医院