腰椎间盘突出是腰部常见疾病,一般情况下,医生都建议腰椎间盘突出者不要睡软床,那么,腰椎间盘突出患者一定要睡硬床吗?
腰椎间盘突出是一种疲劳性疾病,所谓“积劳成疾”也。由于长期劳累,体质虚弱,中医称“肝肾亏虚”,所谓“肝主筋”,“肾主骨”,肝肾亏虚则 筋骨不健,腰椎之间的软骨盘因疲劳而松弛,不能承受躯体重量的压力而被挤压出于椎体范围之外,向四周突出称膨出,偏向一侧称突出。向后突出压迫坐骨神经的根部,神经根受刺激而水肿,引起沿臀部至大小腿整个一条神经经过的部位都酸胀疼痛麻木。
治疗腰椎间盘突出有两个原则:
1、 服用补肾强督、温经散寒,活血化瘀的中药,使筋骨恢复健壮,促使椎间盘自行回纳原位。
2、 静卧硬板床休息,每日24小时除吃饭或上厕所外,都卧躺在床上,不可坐立。这样使腰椎关节不承受体重的压力而松懈,以利于椎间盘的回纳原位。
但是,很多患者睡了硬板床后,发现自己的身体并不适应,并且由于长时间睡姿固定导致某些部位肌群紧张、疲劳甚至挛缩,从而出现肩、背部疼痛,全身不适,入睡困难,常伴有头晕、头痛等。这些问题会对患者的精神、心理造成很大的负面影响,从而影响康复。
人体有正常的四个生理弯曲,睡在硬度合适的床上,身体就能得到休息。而长时间睡硬板床,可导致人在熟睡时生理弯曲得不到适当的放松,并且人熟睡时始终保持一种姿态,人的生理弯曲就一直与床面平行,因此腰部肌腱长时间保持一种紧张的状态,导致早上起来出现腰痛症状,好像没有休息好一样。因此过软的床和过硬的床对身体都不好。而对腰痛剧烈或已存在腰部病症的患者来说,最能减轻腰疼的床垫类型为中等硬度,而不是人们常说的硬板级硬度。
中医专家认为,使用中等硬度的床垫较使用硬床垫更能改善大部分腰疼患者的临床症状。此外,如果在腰下垫一个小枕头,对腰痛的康复更有帮助。
床垫硬度合适能改善腰痛
硬度合适的床垫为什么能够改善腰痛症状?这是因为人在仰卧位休息时,腰椎前凸悬空,只有胸背部、臀部、骶椎后凸接触床面,重力的作用和腹腔器官的压迫,使腰部有向下垂趋势,腰部背侧肌肉、韧带、筋膜紧张,而腹侧肌肉、韧带、筋膜相对松弛;当俯卧位休息时,胸骨、肋骨前部和耻骨前部接触床面,又使腰椎悬于空中,重力使腰部背侧肌肉、韧带、筋膜松弛。如果俯、仰位轮流交替而睡,这样腰部背侧、腹侧肌肉、韧带、筋膜轮流紧张松弛,相当于做轻度俯仰位的腰部活动。
腰椎间盘突出患者一定要睡硬床吗?上面的文章给大家做出了解答,床垫的硬度影响我们腰部健康,腰椎间盘突出者选择中等硬度的床垫比较好。
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A:目前暂时注意保证良好的休息,同时注意周围睡觉的环境,尽量保持安静,也要注意观察宝宝是否有其他方面的异常。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:这样的情况在睡觉的姿势方面可以选择平卧位,也可以侧卧位睡觉的枕头不要太高,如果习惯的话也可以不用枕头睡觉 睡觉的时候不要蜷缩着脖子 要尽量的保持头部稍微后仰的姿势 另外也可以考虑用一个颈椎枕睡觉 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在饮食上需要注意让孩子清淡饮食,不要让孩子吃过咸的食物,否则容易引起口渴的症状。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:可以吃小儿碳酸钙颗粒配合补充维生素D补钙的产品,一般都是可以吃的,孩子能够接受就可以。
张勤良主治医师临沂市人民医院