自身预防

　　1、定期测量血压，1～2周应至少测量一次

　　2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

　　3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

　　4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

　　5、除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

　　6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

　　7、老年人要服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药防止体位性低血压。

　治疗高血压的误区

　　1、担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135/85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。根据现代医学研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至目标水平以下，既可减轻症状，也可减轻各种脑血管事件的危险性；

　　2、对有并发症时应将血压降得更低认识不足；

　　3、对非药物疗法重视不够；　　

       4、血压降下来后不一定再用药；

　　5、治病心切，喜欢作用快的降压药；

　　6、不用药亦可降压；

　　7、新药、贵药就是好药；

　　8、忽视血压监测和记录。目前的降压原则中十分强调个体化用药。究竟怎样才能达到“个体化”，其中一项便是坚持每日或每周定期对血压的监测并记录。

　　99药剂师温馨提示高血压患者可以根据高血压的发病特点进行相应的预防和改进，比如说，注意饮食、控制体重、以及相应的护理，只有从多方面入手才能够达到最好的控压效果。