白领OL们想减肥却又没时间,所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦,其实减肥没有想象中那么难,好好利用下午茶也能减肥哦!白领常喝下面的几种瘦身下午茶,轻松喝出好身材!
喝好下午茶 助你轻松瘦身
英国人的生活方式中,下午茶最受女性推崇,殊不知,适宜的下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点,肚子有饥饿感时,不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样,具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝,这样会刺激肠胃。所以,要吃点小点心,以燕麦饼为佳,千万别吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松下午茶会使你晚饭前已有饱胀感,从而轻松地削减了晚饭食量,以至于到上床睡觉时刚好空腹,不会堆积脂肪。
若要减肥,应选择味道较淡的美式咖啡,尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对不可以加糖,不习惯喝黑咖啡可加少量牛奶。
下午茶除了西式的咖啡,当然还少不了各种中式茶饮,一起来看看喝什么茶最减肥吧。
1、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖
原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式:什么茶最减肥,首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
2、普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖
原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。
饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。
3、吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖
原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。
4、杜仲茶--虚肉过多的胖胖
原理:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。
5、乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖
原理:可燃烧体内脂肪,是半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式:饭前、饭后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(8896)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:下午做体检有可能会对检查结果有一点点影响,因为在检查之前,本身都需要在前一天晚上开始空腹的。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:下午老是鼻塞可以吃一些抗过敏的药物来缓解症状,同时也可以用硼酸溶液来清洗鼻腔。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:具体有没有怀孕能下午早早孕检查确诊,如果尿液中的激素没有变化,表示就没有怀孕,就是早早孕检查强阳性多数是怀孕。
田燕主治医师邹平市中医院
A:一般人们是取晨尿的中段尿,如果上午实在没有时间的话,下午也是可以的话,下午可以做尿常规,对结果不会有影响,一般常规的是早上做跟好一些。
郝海峰主治医师山西医科大学第一医院