夏季天气闷热,不适当的运动会使机体大量出汗,引起体内水分和电解质的丢失,能量大量消耗,肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。乙肝患者夏季运动,散步是不错的选择。
散步的好处
散步是人们平常放松心情的一种方法,那么散步具体有哪些好处呢?
1、 散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有利于呼吸系统功能的改善。
2、 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,所以很多人都喜欢用散步来调节精神。
3、 散步作为一种全身性的运动,可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。
4、 散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高。
散步:乙肝患者夏季的最佳运动
夏季天气闷热,不适当的运动会使机体大量出汗,引起体内水分和电解质的丢失,能量大量消耗,肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。因此,夏季肝病患者要动亦有道。
对于肝脏有问题的人来说,散步比慢跑更安全,不会增加机体的代谢,加重肝脏的负担。此外,散步能“散心”。夏季天热容易使人上火,出现急躁易怒、心烦失眠等情况,而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力,消除不良的情绪刺激,利于患者康复。
病毒性肝炎是一组病毒,嗜肝病毒引起的肝脏损伤为主的肝炎,它可以分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎。
2021-07-07 浏览(2163)
乙肝没有抗体是指乙肝五项检查结果全部都是阴性,这类人群通常没有接种过疫苗,并且没有被乙肝感染过。
2021-07-06 浏览(1485)
乙肝是传染病,是我国传染病法规法定的乙类传染病。乙肝病毒的传播途径,包括母婴传播、血液体液传播和性传播。
2021-07-06 浏览(7741)
乙肝病毒的传播方式分为三种,一种是母婴传播,一种是血液体液传播,还有一种就是性传播。
2021-07-06 浏览(2667)
A:定期复查肝功能,并且平时要营养均衡,饮食清淡,并且不要酗酒,不要熬夜,适当的做运动,保证充足良好的睡眠状态,随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议患者注意饮食卫生安全,以免传染,同时养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,避免熬夜。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:建议定期,比如三到五年左右,根据情况可以复查一下乙肝五项和丙型肝炎,如果乙肝抗体滴度减少,可以继续注射加强一针乙肝疫苗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,适当的锻炼,不要熬夜。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院