老人有些问题定然看不惯,故而生闷气,发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜,为了避免意外,老年人应有自控能力,学会如何保持心理平衡。
奉献
离退休了,在有生之年,继续发挥余热,你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐,乐意助人可以证实自己存在的价值,更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争,与人相处“和为贵”。
目标
老年人要不服老,老有所为,就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求,要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待,相信问题会得到解决。要树立长寿的信心,学习、生活有计划,有要求,一步一个脚印去做,使离退休生活充实而有趣。
沟通
遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述,以沟通信息,敞开心扉,取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游,都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁,容易赢得心灵的贴近。
期望
对子女、对他人期望不要过高,否则,期望变成失望,带来不必要的痛苦。对于女的事不要什么都管,要“因势利导”,“顺其自然”,时刻牢记“知足者常乐,能忍者自安”的名言。
放松
培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球,听听音乐,下下棋,跳跳舞,多参加一些文体活动,心情自然舒畅。 一句话,“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。
自控
平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静,即使是不顺心的事,也要保持冷静,三思而后行,将不良情绪的惊涛骇很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明,不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。
...康进行管理。要做合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。所谓的合理膳食对冠心病病人来讲,低胆固醇、低盐是必须的。第二减压,保持心理平衡。第三适量运动,一定要量力而行,贵在坚持。
2021-01-22 浏览(2908)
...偏短;对于女孩而言,月经提前来到会影响身体的内环境平衡,对孩子造成心理负担;部分患者有可能会出现一些中枢神经功能失调,尤其部分恶性肿瘤甚至会危及患者生命;性早熟会导致机体功能过早衰退,会影响孩子的心理...
2020-12-28 浏览(8313)
血压正常头晕说明头晕跟血流得灌注没有关系,引起头晕得原因包括休息不好、前庭器官不好、小脑平衡器官不好以及心理因素,因此要找出病因才能判断是否有危险。如耳石症、美尼尔症就会引起头晕、呕吐等。
2020-08-19 浏览(9471)
...有以下几种影响:第一颅骨缺损以后导致双侧大脑压力不平衡,可以对脑组织产生牵拉以及移位,从而使患者产生头痛、头昏、癫痫的发作以及认知功能的下降。第二颅骨缺损以后会导致一侧大脑外观出现塌陷的情况。第三心理...
2020-07-30 浏览(9253)
A:自卑心理患者在平时需要正视认识自身,要善于发现自己优点,还需要坦然面对挫折,加强心理平衡。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:自卑心理患者需要坦然面对挫折,加强心理平衡,还需要广泛社会交往,能够增强生活勇气。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:要保持心理平衡,多进行散步慢跑等户外活动,减轻精神压力,同时要注意监测血压。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:自卑患者需要多和周围人群交往,可以有效的增强生活勇气,从而加强心理平衡感,使其病情得到改善。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院