最近,上班族们燃起了香瓜减肥热,热控减肥又找到了新的营养美食,香瓜味道香甜,可口又能补足水分,下面就一起来看看香瓜如何帮你减肥。
香瓜炖木耳
【原料】
哈密瓜1个,西瓜60g,白木耳50g,红枣10粒,西米露30g
【辅料】
冰糖适量
【做法】
1.哈密瓜剖半,取出籽,用挖球器挖出瓜果肉。西瓜也用挖球器挖出瓜果肉。
2.西米露放入滚水煮熟,捞起。
3.白木耳泡热水软化,切除硬梗,再切小段,加满水与红枣一起煮约20分钟至熟烂。
4.加入哈密瓜球,改小火炖煮5分钟,放入西谷米、冰糖拌匀,加入西瓜球,倒入哈密瓜盅内。
【Tips】
可放入冰箱冷藏室冰凉后食用。白木耳与红枣可事先熬煮至焖,放在冰箱,等要用时再搭配其他一起加热,即成一道简易的点心。但是瓜类食材要等食用时放入,才不会煮得过烂。
白木耳可是“最廉价的燕窝”。其烹调方式宜甜宜咸,是滋补佳品。这道料理含有丰富的胶原蛋白与水溶性纤维,不但可维持肌肤的弹性,美白效果也是一级棒,对于预防便秘、体力不济效果也很好!
小编点评:香瓜在吃的时候不能和田螺、螃蟹和油饼像这些食物都是不能够一起做着吃的,对于体虚、脾胃虚寒等体质的人群也是不可以食用香瓜的,否则会产生不可想象的后果.
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(9876)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(8718)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(2453)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(8050)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院