今天是大雪节气,大雪是二十四个节气中第二十一个节气。每逢大雪节气过后气温便明显下降,天气更加的寒冷。天气寒冷、气候干燥,是呼吸系统疾病的高发期。寒潮带来极端天气的同时,气温的骤降,极易引起机体抵抗力下降,导致感冒等呼吸系统疾病患者增加。我们要谨防寒气带来的呼吸道疾病,防寒保暖便成了大雪节气的重中之重了。
容易感冒的两大原因
1、过度劳累
冬季最常见的呼吸道疾病多数由病毒引发。感冒看起来是一种常见的病症,其实病毒一旦侵入人体可以进入血液循环,还可以引起多种的疾病危害。比如说侵犯到下呼吸道引起支气管炎;侵犯到肺部引起肺炎;侵犯到心脏引起心肌炎、心内膜炎;侵犯到脑部引起脑膜炎;侵犯到泌尿系统可以引起肾小球肾炎;感冒特别容易侵害老年人、体弱的人和患有慢性疾病的人,适当休息避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力等可以提高机体抵御疾病的能力。
2、吸烟当休闲活动
很多户外工作者喜欢在忙碌工作的间隙抽支烟来缓解压力,专家解释,保护呼吸道,戒烟是第一步。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一,有80%的肺气肿是由吸烟引起的,长期每天吸烟一包以上者,99%患肺气肿。长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,吸烟使黏膜下腺体增生、肥大,黏液分泌增多,以及呼吸道微生态失调,容易阻塞细支气管。 专家强调,户外工作者特别不能将吸烟当作是休闲或者减压的方式。
如何预防感冒?
1、尽量减少在封闭空间、人流量大的地方停留
发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应立刻退到1米以外,如果是狭小空间,可转过身,避免眼睛和鼻子受到病毒侵袭。
2、保持空气流通
空气不流通的地方最容易滋生感冒病毒,尤其是在办公室内,应该多开窗通风,如果无法开窗,可以用淡盐水保持鼻子的湿润。
3、适量口服维生素C,能减轻感冒症状
维生素E在人的免疫系统中占有重要地位,它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。维生素D有助于改善肺功能,使人呼吸更顺畅。可通过多晒太阳,饮用添加维D的饮料,食用富含脂肪的鱼等来摄入。
4、洗刷
感冒病毒可在患者触摸过的地方存活3小时,经常洗手能远离感冒。早晚坚持用冷水洗脸,可以刺激面部的血液循环,提高适应力。
5、喝水
大量喝水可以带走身体中的病毒,同时可以防止感冒的并发症——脱水,还可以降低身体中的“内火”,加强对感冒病毒的抵抗。
6、情绪对感冒有一定的影响
急躁会让人的身体产生内热,这时稍稍外感风寒,就形成了老百姓常说的“寒包火”,也就是内热外寒。抑郁的时候,会让人吃不好、睡不好,对人全身代谢都会造成影响,导致抵抗力下降,也容易感冒。
7、保证睡眠质量
尽量保证晚上11点前睡觉。睡前半小时按摩涌泉、三阴交、内关、神门4大穴位,每个穴位30次左右,左右交替进行,可拥有良好睡眠。
小编在这友情提醒,冬季作息时间应早睡晚起,起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气,保持身体热量,而晚起可养人体阴气,待日出后再起床就能躲避严寒。
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(9546)
感染甲流后的症状一般情况下类似于普通感冒,只是其严重程度相对会偏重,主要表现为发热、恶寒、全身酸痛以及咳嗽、咽痛等等。
2023-08-11 浏览(4257)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(7449)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(2597)
A:风寒感冒跟风热感冒不一样用药的,一定要区分开来的,风寒感冒可以用风寒感冒颗粒,风热感冒可以用银黄颗粒。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:吹空调感冒后要看具体的表现,对照具体表现就可以明确是哪一种的感冒,不同的感冒,用药不一样,风寒感冒可以吃风寒感冒颗粒,风热感冒可以喝双黄连颗粒。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:风寒型感冒是由寒邪引起的普通感冒,风热型主要是由风热邪引起的普通感冒。一般风寒感冒的症状缓解比较快,而风热感冒的病程相对比较长发热的程度比较重,孩子得了感冒家长不要随便在家给孩子吃药对症治疗,吃对药才...
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:风寒感冒是受凉导致的,所以在风寒感冒出现后要注意保暖和及时治疗,以免风寒感冒转变成风热感冒。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院