女性朋友处于月经期时，身体是会出现微妙的不同，女性卵巢的动情激素是会出现大量分泌，这种激素是会直接影响女性朋友胸部的丰满度，荷尔蒙也会出现明显变化，如果想要丰胸的女性朋友，可以借助月经期，这个时候胸部是比较敏感也较容易吸收，可以多吃些能帮助女性丰胸的食品，同时也适当的做丰胸运动，是能有效的刺激女性乳房中的脂肪囤积，所以想要丰胸的女性可要好好利用这几天，不要错过了，赶紧为丰胸而努力吧。那么在经期吃什么有利于丰胸？

　　经期吃什么丰胸

　　1、木瓜。

　　众所周知，木瓜是公认的丰胸好水果，想要进一步的发挥出木瓜丰胸的效果，可以把木瓜和酸奶混合，丰胸效果更佳，可以去超市购买木瓜酸奶，如果有时间的朋友，不妨自制木瓜酸奶，营养价值很高哦。

　　2、胶原蛋白。

　　女性朋友在月经期间，可以多吃具有丰富胶原蛋白的食物。如：猪蹄、豆制品等，这些食物不仅制作简单而且还很美味，最主要的是具有胶原蛋白的食物是能补充乳房所需要的营养，达到丰胸的效果，是女性丰胸最佳的饮食伴侣。

　　3、蛋白质。

　　蛋白质营养丰富，也具备有丰胸的效果，女性可以在经期多吃些鸡蛋、坚果、芝麻等，蛋白质含量丰富的食物，不管是炒菜、凉拌还是煮成糊状，都具有丰胸效果。

　　4、高钙食物和钙片。

　　在经期可以多吃含钙量丰富的食品或者是直接服用钙片，研究发现，钙元素是可以刺激女性朋友荷尔蒙分泌，可以在月经即将到来之前开始服用钙片，但需要注意，人体每次补充钙的量在等于或者小于300毫升是最好被吸收的，因此建议女性朋友选择服用小剂量钙片，多次服用小剂量比一次性服用大剂量的钙片效果要好的多。

　　除了以上介绍的几种食品外，其实还有很多食品是具有丰胸效果，如：胡萝卜、牛奶、豆类等，都是女性朋友丰胸的好食品，女性朋友可以在即将来月经前准备自己喜欢吃的食品，可以在享受美味的同时又能丰胸，何乐而不为。

　　经期丰胸的最佳时间

　　月经期最佳的丰胸时间是什么时候？通常女性朋友的月经时间是七天左右，在经期的第一天到第三天是最好的丰胸时间段，是乳房最为敏感和容易吸收的好时期，想要在这三天时间具有明显的丰胸效果，一定要做到运用得当，在这个时期，饮食最为重要，一定要好好把握月经时期的前三天，补充足够的营养，多吃些能丰胸的食品。

　　想要丰胸，提供所需营养是最为关键的，同时可以配合适当的丰胸运动，能有效的促进血液循环，起到丰胸的效果，想要自己乳房丰满和坚挺，可以多做扩胸运动。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）