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产后便秘食谱 杏仁白糖粥的做法

2016-03-24 15:27 来源:99健康网

  产后便秘食谱 杏仁白糖粥

  此菜有益气养血,润肠通便的功效,适于妇女产后津亏便秘者。

  【原料】杏仁10克,粳米100克,白糖30克。

  【制作】

  1、将杏仁洗净,去皮,用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制,不要多放。

  2、将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入杏仁及清水500左右同煮,待米开花,粥汁浓稠时,即可取出杏仁,以白糖调味,离火,待稍凉后即可食用。

  【特点】粥粘香,味清香。

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