油桃风味浓甜(含糖极高),十分适合中国人喜甜的饮食习惯。其香味浓郁,清香可口,肉质细脆,爽口异常,甜而不腻,成为不少女人钟爱的水果之一。接下来就为大家介绍女人吃油桃的好处以及油桃的营养价值,供大家参考。精彩推荐:女人吃山竹的好处 山竹的营养价值
女人吃油桃的好处
1、美白护肤
油桃含有十分丰富的维生素C,而维生素C能够减少雀斑,有美白护肤的功效。
2、补气血、养阴生津
油桃有补益气血、养阴生津的作用。女性每月会流失不少的血液,而油桃有补血作用,很适合女性食用。
3、提高人体免疫力
一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,可有效提高人体免疫力。精彩推荐:女人吃哈密瓜的好处 哈密瓜的营养价值
4、桃仁可活血化瘀
油桃的桃仁有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
5、减肥瘦身
油桃不仅营养丰富,而且还能够使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效。
油桃的营养价值
1、油桃含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
2、油桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多。
3、油桃含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12mg、磷40mg、钙12mg、铁0.8mg、镁14.5mg。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
虽然油桃的营养价值丰富,而且女人吃油桃的好处也很多,但是孕妇和月经过多的女性是不能吃油桃的,因此这些人群一定要注意忌口。精彩推荐:女人吃西红柿的好处 西红柿的营养价值
孕妇是可以吃油桃的。油桃并不会引起胎儿畸形或流产等。
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A:您好,油桃相对来说不太好消化,两岁以内的宝宝尽量不要吃这个,而且即使吃的时候也不要给吃皮。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:但是在怀孕期间,任何东西都要适量,要保证身体均衡的营养。油桃内含有的糖分比较高,如果大量的吃,容易导致发胖、高血糖而影响宝宝健康。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:你目前想太多了,不会出现冲突的,可以一起吃,没有关系的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:含有维生素e的食物有瘦肉,牛羊肉,牛奶,动物肝脏等,水果有橙子,猕猴桃,木瓜,油桃,食物有瘦肉,猪肉,牛肉,羊肉,牛奶,动物肝脏,鸭血,猪血等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院