产后上班注意事项,上班前先做好这几项准备:
一、塑造发型(建议上班前20天开始)
不少新妈因为坐月子而无法好好打理自己的头发,每天在家都是随便整理一下就完事了,但是既然打算要去上班了,宝妈们在上班前就要开始好好整修整修一下自己了。
至于想要烫染头发的爱美妈咪,专家提醒,产后想要烫发、染发必须爱产后6—12个月后。因为产后的4个月中,体内激素的变化,大部分的产妇都会出现脱发、头发枯燥等问题,这时宝妈应该注重的时护理头发,而不是去烫染。
在不能烫染的情况下,宝妈们完全可以自己在家塑造一个新发型,例如用塑料卷发工具来为自己打造发型,长发妈咪还可利用发带来变换发型。
而懒得自己动手的新妈就可以到理发店建一个新发型,新发型很多时候都是不尽人意的,因此小编认为,爱美的宝妈们应提前20天去剪发,这样就算头发剪坏了,20天的时间还可以来得及补救哦!
二、做好心理准备
在上班前,新妈要做好各种心理准备,因为在你休产假不在公司的这几个月里,公司肯定发生了不少变化。你可能会发现部门里你讨厌的那个同事竟成了你的上司,也有可能是部门里出现了许多新面孔让你无所适从,或许还有更多意想不到的事情在等着你,因此在上班前,新妈一定要做好心理准备来迎接一切。
三、准备好上班服装
有些职场妈咪是需要穿制服的,但是因为坐月子以及其他原因,你可能会发现原来的制服你已经穿不了了,别丧气,提前与公司后勤取得联系,让他们再给你定制一套。
当然,为了能够穿得下那套制服,你也可以选择产后进行一些适当的运动,但是不可盲目减肥哦。专家建议,产后6周后开始减肥才好。
产后适合做什么运动:
1、慢跑
2、游泳
3、爬楼梯
没有工作服的妈咪,就要开始为自己购置新衣啦,产后长肉是正常现象,完全可以靠一些穿衣技巧来遮掩肉肉,例如,深色的衣服显瘦,腿粗的妈咪也已选择穿长裙,腰部有赘肉的可以穿有坠感的衣服或者连衣裙。
四、护理好肌肤
上班前,妈咪们要注意护理好肌肤,因为又要投入到工作中了,面对电脑辐射以及工作上的一些烦心事,很容易出现肌肤问题,因此上班前好好保养皮肤吧!
产后如何保养皮肤:
1、每天的基础保养工作要做好,勤洗脸、保湿、去角质。
2、多喝水多吃含有维生素C的水果蔬菜,肠胃排泄正常,皮肤才不会残留毒素。
3、补充胶原蛋白,多吃猪蹄、花胶、肉皮等食物,也可以使用一些含有胶原蛋白的产品
4、敷面膜(产后2周后开始)
产后新妈一定要注意调养身体,调养好身体才能好好的去上班,毕竟以后职场家里要两头忙。去上班前,别忘做好文章所提到的几项准备哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:建议哺乳期女性要佩戴合适的文胸;对于产后上班的女性,在外出工作前最好用吸奶器把母乳吸出,乳房没有发生太胀的时候要给宝宝喂奶。如果感觉到乳房发胀,也可以用吸奶器将乳汁吸出。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果是风湿免疫或者遗传性家族性职场疾病,需要定期复查,家族遗传性职场疾病有可能转化。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:建议根据医院医生对病人心衰程度的分级以及结核病人正常的情况来看,是不是能够正常的上班?如果平时的活动没有气喘,心功能分级也不是很严重,可以正常的上班
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院