白芍入肝、养血柔肝、缓中止痛，用于肝郁脾虚引起的更年期乳房胀痛，常搭配柴胡、白术等同用。

　　建议用量：9-30克。

　　白芍当归蜜饮

　　材料：白芍20克，当归、何首乌各5克，蜂蜜20克。

　　做法：将白芍、当归、何首乌入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣留汁，等汤汁转温后调入蜂蜜，拌匀即可。

　　功效：养血益气、柔肝止痛。

　　佛手女贞子白芍汤

　　材料：佛手10克，女贞子20克，白芍15克，陈皮5克，牛肉150克，生姜10克，大枣30克，盐少许。

　　做法：将牛肉洗净，切成小块，其余药材洗净，生姜拍烂备用，全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时，加盐调味即成。

　　功效：滋阴养血、益肾柔肝。

　　白芍白术粥

　　材料：白芍9克，白术9克，枸杞子9克，粳米60克。

　　做法：白芍、白术、枸杞子水煎浓汁，过滤去渣，加粳米煮粥，温热服食。

　　功效：滋阴健脾、化痰散结。

　　白芍柴胡粥

　　材料：白芍12克，柴胡10克，粳米50克，冰糖适量。

　　做法：柴胡、白芍洗净，一同放入砂锅内煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时加入冰糖，再煮1-2分钟即可食用。

　　功效：疏肝解郁、燥湿化痰。

　　牛肉山茱萸白芍粥

　　材料：牛肉50克，山茱萸、白芍各15克，粳米50克，盐少许。

　　做法：先把白芍、山茱萸放入砂锅内煎汁，去渣取汁，放入牛肉、粳米煮粥，粥将熟时加入盐调味即可。

　　功效：健脾益气、理气和中。

　　当归木耳白芍粥

　　材料：黑木耳10克，当归、白芍各15克，粳米50克。

　　做法：黑木耳泡发，洗净，当归、白芍入砂锅煎汁，去渣取汁，放入粳米、黑木耳煮粥，粥将熟时加入煎好的浓汁，再煮1-2分钟即可食用。

　　功效：养血益气、宽胸散结。

　　党参白芍黑豆粥

　　材料：党参10克，白芍15克。茯苓10克，粳米60克，黑豆50克。

　　做法：将党参、白芍、茯苓洗净，全部倒入砂锅中，加适量清水，大火烧开，再用小火煎30分钟，去渣，粳米、黑豆淘洗干净，加入药汁中煮成粥即可食用。

　　功效：健脾养肝、化痰散结。

　　白芍黑芝麻海带粥

　　材料：海带、粳米各100克，黑芝麻20克，白芍12克，白糖适量。

　　做法：将海带用温水泡软，换清水漂洗干净，切成碎末，白芍用清水洗净，将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入白芍、海带、黑芝麻，不时的搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

　　功效：养血柔肝，缓中止痛。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）