夏季是全民减肥的季节,但是却依旧抵挡不住小编这一颗吃货的心...但是...美食虽好如果赔上自己的身材就不太好玩了,所以小编决定自己动手做!今天小编给大家分享2道小编觉得好吃还不发胖的美食,赶紧来试做下。
1、炸白萝卜
材料:白萝卜1根、鸡蛋2颗。
调料:低筋面粉、面包糠、盐和胡椒各适量。
做法:1、首先把白萝卜洗干净削皮,然后根据个人喜好把萝卜随便切成各种形状。(虽说是随便切但是以不厚为准,这样比较容易熟)小编喜欢把萝卜切成仿炸虾的形状,偶尔也切成炸土豆片或者炸猪排的形状。
2、把鸡蛋打碎,沿着同一个方向打散备用(是打散不是打发)。在萝卜上沾上盐和胡椒粉,然后再沾上低脂面粉后放在蛋液上抹匀,最后在面包糠上滚两下,让两面都均匀的沾上面包糠。
3、在热锅中加入油,烧热,然后放入萝卜炸至两面金黄色即可捞出,沥干油就可以啦,最后盛盘淋上酱汁就可以啦。
2、燕麦片苹果面包
材料:高粉250g、燕麦盘50g、沸水100g、苹果碎200g、水50g、天然酵种100g、即时酵母半勺、盐一小勺。
做法:1、将燕麦先用开水泡好,混合均匀备用。
2、将苹果压碎成苹果泥,切成小碎片也是可以的。
3、拿一个稍微大一点的容易然后倒入酵种,酵母、燕麦糊和苹果碎一起搅拌均匀然后渐渐的放入盐和粉(建议先把盐和粉搅拌均匀然后再放下去一起揉)揉到没有干粉为止。
4、把揉好的面团放在容器中盖上盖子,让面团发酵,10分钟后取出。
5、在砧板上抹上油,然后放入面团揉几下,然后再放回容器中,10分钟后取出。
6、重复5的动作,等到面团发酵1小时左右取出。
7、把烤箱预热到290度(连着石板和烤盘一起烤),这个过程大概需要40分钟左右、取出面团,把面团弄成圆形,将光滑的那一面放入发酵蓝里面,然后盖上一层保鲜膜,等待二次发酵,发酵到手指轻轻按下可反弹一部分即可。
8、把面团放在铺满烘焙纸的烤盘底部,均匀的抹上蛋液,撒上燕麦片作为装饰。
9、放入烤箱中烤35分钟-45分钟左右,知道颜色呈深色即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(1645)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院