巧克力可以减肥吗 巧克力的热量

　　别名：朱古力

　　热量：586大卡(100克)

　　分类：零食、点心

　　评价：高糖高油高热量，典型的增肥食物，减肥期间不宜食用。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)586.00

　　碳水化合物(克)53.40

　　脂肪(克)40.10

　　蛋白质(克)4.30

　　纤维素(克)1.50

　　维生素A(微克)一

　　度量单位

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1块(小)巧克力(5.0克)29大卡

　　1块巧克力(12.0克)70大卡

　　标准(100克)586大卡

　　巧克力的功效

　　1.提高记忆力

　　巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”;考试的学子也可用来健脑。

　　2.预防心血管疾病

　　吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。

　　3.增强免疫力

　　巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。

　　4.延缓衰老

　　瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

　　5.令人愉快的食物

　　巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。

　　6.助产大力士

　　巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

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