土豆
常用别名:山药蛋、洋芋、马铃薯。
营养成分:富含糖类,还含有蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质钙、磷、铁等。
食疗功效:土豆含有较多的B族维生素,而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部丰满。
适用量:每次约200克左右。
猪肝
常用别名:血肝。
营养成分:蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C以及微量元素等。
食疗功效:猪肝富含维生素E,维生素E能促进体内激素分泌,从而促进乳房发育。
适用量:每次约50克。
包菜
常用别名:圆白菜、卷心菜、结球甘蓝、莲花白。
营养成分:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维。
食疗功效:包菜中富含维生素E,维生素E能促进体内激素的分泌,从而促进乳房发育。
适用量:每次约100克左右。
茄子
常用别名:茄瓜、白茄、紫茄、昆仑瓜。
营养成分:含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类等。
食疗功效:茄子含有较多的B族维生素,而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,进而能够刺激乳房的发育。
适用量:每次约200克左右。
菠菜
常用别名:赤根菜、鹦鹉菜、波斯菜。
营养成分:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、钾、胡萝卜素、叶酸、磷脂等。
食疗功效:菠菜中含有较多的B族维生素,而B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部丰满。
适用量:每次约100克左右。
西红柿
常用别名:番茄、洋柿子。
营养成分:富含有机碱、B族维生素、维生素C及钙、镁、钾、钠、磷、铁等矿物质。
食疗功效:番茄含有的维生素E可促使卵巢发育和完善,有利于雌激素分泌,进而能够刺激乳房的发育。
适用量:每次约200克左右。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6628)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6386)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(6109)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(4218)