太极拳可以减肥吗 太极拳消耗的热量
2016-09-27 13:42 来源:99健康网
太极拳（强度：中）
消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）
运动强度：4.0MET，属于中强度运动
千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
太极拳减肥的方法
太极看你学什么样的太极，如果像全国赛套路，难度大会减肥的，还有陈式太极也很好，再就是看你练得用心度，如果很认真和不认真相差很多，再就是你如果是练套路，会要打很多基础，比方说你站不稳，也要练力量，协调柔韧自然也会减肥了。
肥胖人士若定期耍太极，不但有助减磅，更可以提升身体的正能量，除了可预防抑郁症，更会增加做其他运动的积极性，提高身体的活动量，减低脂肪积聚风险，有参加者练习太极三个月，成功减去逾30磅。另外据美国科学研究，太极拳动作每小时可消耗240大卡热量，被称为不流汗的减肥，对谈肥色变的多数美国人，有不可抗拒的吸引力。
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A:体育锻炼:适当的体育锻炼,同样是运动神经元病,患者不可缺少的。患者可以做一些医疗体操、太极拳或保健气功以增强体质,提高机体的免疫功能。过于强烈的运动,高强度的锻炼、用力以及过于积极的物理疗法,反而会使病情加重...
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A:您好，一般来说腰椎损伤后是不能进行高强度的体育运动，至于康复后的情况需要到时候在做评估。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:体育运动可减少冠心病发生的概率，运动缺乏易得冠心病，经常久坐的人更容易引发冠心病，但是运动时要制定合适的运动方案。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
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