随着社会的进步,人们的生活质量也在不断地提高,人们的夜生活也更是丰富了。生活中不少女性总是习惯流连在各大娱乐场所,如KTV、酒吧等等。偶尔放松自己,缓解生活和职场的压力没有错,但是如果经常玩到一两点都还没睡觉的话,是很伤害身体的。因为没有按时睡觉的话,肝自然也总是得不到休息,长此以往自然会引起肝火旺盛。而肝火太旺会引起色斑、胃溃疡、伤肝等等问题,因此女人们要及时降火。接下来为大家介绍几个美食中的降火能手,供大家参考。
降火能手1、苦瓜
苦瓜,这种蔬菜就像它的名字一样,味道特别的苦,但是它是降火的能手。古籍就有记载称:苦瓜清则苦寒,熟则色赤,养血滋肝。字面上的意思就是苦瓜为青色时暂未成熟,成熟后为红色,苦味和寒性都下降,吃它有养肝的好处。
在生活中很多人都知道苦瓜虽然苦,但是其降火的能力却是公认的好。因此,肝火旺盛的女人们,可常吃苦瓜降火。常见的苦瓜菜肴有苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜。
另外,如果不是很喜欢苦味的女人们,可以将洗净切好的苦瓜片用盐腌制几分钟再用水冲洗数遍或者是将苦瓜片放入滚水中捞煮1~2min,这样有利于去除苦味。
降火能手2、芹菜
芹菜是一种绿色的蔬菜,很多人常采用的是芹菜的杆部分,有些人拿它做菜肴的搭配,也有人将它单独炒来食用,不管哪一种烹饪方法,吃它都有助入眠,因为芹菜有镇静安神的功效。而睡眠不足是引起女人肝火旺盛的原因之一,因此肝火旺盛的女人可以常吃芹菜,有助眠的效果,保证良好的睡眠。有了好的睡眠,肝火自然也就消失了。
另外,小编提醒将芹菜凉拌是很不错的菜肴,如芹菜拌腐竹、芹菜拌花生等等,味道都是很不错的,想要吃的女人们可以动手制作一番。
降火能手3、绿豆芽
说起豆类中的降火高手,很多人自然会想到绿豆。但其实绿豆发芽后的营养价值却比还未发芽前要高出许多倍,可想而知绿豆芽的养肝败火功效也要比还未发芽前强。另外,绿豆芽的价格很是便宜,几块钱就能买到不少,所以说,女人们想要降肝火的话不妨常吃绿豆芽。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
肝火也叫做肝火上炎,是肝阳上亢的一种表现形式。临床当中多是由于生气或者情绪得不到宣泄而导致的,多发生于更年期的女性。
2020-12-12 浏览(9723)
女性肝火旺可以吃一些清肝泻火、疏肝解郁的药物,比如丹栀逍遥散、龙胆泻肝丸等,一定要在专业的中医师辨证论治指导下进行服用。
2020-07-17 浏览(7944)
女性肝火旺通常表现为头晕头痛、四肢发软、浑身乏力、情绪低落、暴躁不安、失眠多梦等。并且伴有口苦、口干、口臭、舌燥,这类患者面色发黄,并且脸上经常爱长痘。肝火旺的人建议吃一些清肝火的食物,注意调畅情志,...
2020-07-16 浏览(3417)
女性肝火旺的表现主要有急躁易怒、月经推迟或闭经,部分患者还有头痛、咽干,小便短赤、眼屎多,两肋肝区灼热不舒畅感。如果刚好肝炎或胆囊炎发作,还有全身皮肤黄染、眼睛黄等症状。
2020-04-23 浏览(9250)
A:平时保持良好的心情,不要经常发火,不要熬夜,保持充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜水果。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院
A:平时养成良好的生活习惯,避免熬夜,心情也要保持舒畅,不要压力过大,必要时可以在医生的指导下药物调理。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院
A:建议你先测试一下血压,看是否血压偏高,必要的话服用降压的药物治疗,服用中药或者中成药,疏肝理气,疏肝泻火,或者滋阴泻火治疗。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:如果现在脸色不很好,主要的看看休息好不好,饮食好不好,需要查一下血常规,看看有没有贫血的情况,最好能找个中医医生,开一些中药调理一下,同时也要多注意休息,注意营养。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院