出现腰间盘突出的时候最好是选择保守的解决办法然后在搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复,下面小编就为你揭晓几种治疗腰间盘突出的方法,希望能帮助到你。
治疗腰间盘突出的方法
1、练功疗法
五点支撑式。患者仰卧于硬板床上,双下肢屈髋,双肘关节屈曲,肘尖抵于床面,取除枕头,头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点,通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。
飞燕点水式。患者俯卧于木板床上,双手置于臀部,同时挺胸、仰颈,双上肢及双下肢呈伸直后伸状,似飞燕点水之姿势。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。
2、正确佩戴腰围
佩戴腰围的目的是保护腰部及限制腰椎屈曲活动,使受限的腰椎间盘局部得到充分休息和修复。同时,可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜,佩戴时间根据病情而定,一般佩戴4~6周即可。
3、掌握正确的腰姿
正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹,保持脊椎的正常曲线,没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势,仰卧时,枕头高度不要超过10~15公分,侧卧位时枕头与肩平衡,下肢自然放松屈曲,正确的坐姿要求上身与站姿相同,髋部尽量靠近椅背,体重落在坐骨及大腿近端,双足平放于地面足尖向前。
检查小儿脑炎可以通过脑电图、脑部核磁共振以及腰椎穿刺的方式,能够确诊小儿脑炎。
2022-12-08 浏览(5142)
脊椎结核一般是结核病菌感染而引起的一种疾病,通常包括颈椎结核、胸椎结核,还有腰椎结核。
2022-10-07 浏览(3524)
脊椎骨骨髓炎大多数是因为腰椎病变而引起的,也有可能是颈椎病变导致的,所以脊椎骨骨髓炎有可能会影响到颈椎。
2022-10-05 浏览(3741)
腰椎爆裂骨折通常情况下是不能跑步的。腰椎爆裂骨折会出现骨折的情况,需要一段时间来恢复,恢复期间不可以跑步,不能做剧烈运动
2022-10-04 浏览(8244)
A:所以发生腰椎间盘突出以后,中药只能是缓解症状而无法治愈腰椎间盘突出。如果说病人腰椎间盘突出症状比较重,突出比较大,就需要行手术治疗来彻底的治愈。日常生活中一定要减轻腰部受力,避免腰部外伤,避免睡床过软...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通常如果想更好的治疗,肯定是需要综合性治疗改善,比如针灸,理疗,按摩等方式,再配合一些仪器的治疗。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以做下训练缓解疼痛,仰卧腹部屈曲动作,对侧小飞燕动作,仰卧挺身动作,侧卧抬腿动作。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:保守治疗就是应用活血化瘀通经活络的药物比如腰痹通胶囊或者是腰痛宁胶囊,可以同时配合营养神经的药物腺苷钴胺片。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院