入冬后,老年人由于生理机能渐弱,抵御能力也随之衰减,此时正是病邪乘虚而入之时。因此,老年人要特别注意环境的变化,及早防范,注意预防以下三种疾病的发生:
1.流感
老人冬季感冒,说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,防止流感发生。
2.中风
中风是老年人的常见病、多发病,在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,身体就适应不了,血压便随之增高,就有发生中风的危险。因此,需要及早预防,切勿掉以轻心。预防要做好几件事:一要防寒保暖,留意天气的变化,注意添衣保暖勿受凉;二要适当补充营养,增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治,已有此病者要遵医嘱服药,不可擅自停药。
3.心梗
心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗塞死亡,这不是没有先例的,不可不防。除了重视防寒保暖外,室内温度适宜控制在18℃左右,外出不宜过久,并注意防风保暖,避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,以免突发意外。
4.慢性支气管炎
由于吸烟是引发慢支哮喘的最危险因素,因此首先要戒烟;加强个人卫生。包括体育、呼吸和适度耐寒锻炼,以增强体质,预防感冒;合理饮食。少辛辣,并适当补充优质蛋白质和富含维生素c、维生素a的营养物质,如牛奶、禽蛋、鱼类、豆制品及新鲜蔬菜和水果等;改善环境卫生。严冬季节,室内应定期换气流通,特别是卧室内经常通风有利于抑制细菌的生长和驻留。
5.前列腺增生
绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,很多老年人以为喝点低度白酒对身体无大碍,但对前列腺增生患者而言,还是弊大于利,为此也尽量少喝或不喝为好;少食辛辣。会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难;不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留;不可过劳。过度劳累会耗伤中气,会造成排尿无力,容易引起尿潴留;避免久坐。经常久坐会加重痔疮等症,又易使会阴部充血,引起排尿困难;适量饮水。饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。
冬季老人养生注意这几点
1、手脚受冻是不能烤的,冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少,如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹,失去收缩能力,所以说,受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。
2、天冷的时候是不能不出屋的,冬天一到,许多人都不愿意动了,特别是老年人,但是如果总是呆在紧闭的室内,污浊的空气容易使人患病,所以说,冬天居室也应当适当的除尘通风,人们也要多到户外去走一走,晒晒太阳,呼吸更多的新鲜空气,适应气候的变化。
3、皮肤痒了是不能挠的,冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的,否则容易抓破皮肤引起季发的感染,防治方法是多喝水,多吃些新鲜的蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少喝酒,勤洗澡,勤换内衣。
4、嘴唇干了是不能舔的,嘴唇干了不能用舌头来舔来增加水分,因为唾液是由唾液腺分泌,里面含有淀粉酶等物质,比较粘稠,舔在嘴唇上就好像摸上一层浆糊一样,因而会显得更加的干燥,嘴唇干裂的时候呢可以用热水洗净,抹上一层香脂。
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(2836)
感染甲流后的症状一般情况下类似于普通感冒,只是其严重程度相对会偏重,主要表现为发热、恶寒、全身酸痛以及咳嗽、咽痛等等。
2023-08-11 浏览(6693)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(7600)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(3986)
A:引发心梗的原因有很多,长期吸烟饮酒容易得心梗,另外有心梗的家族遗传也会易得心梗,心梗只要进行积极治疗,是可以治好的。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:心梗三项主要具有比较意义,通过数值的比较,判断是否患有心梗,如长期被心脏疾病困扰的患者,应定期检查心梗三项。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:如出现急性心梗,应及时住院治疗,在心梗出现后24小时内做冠状动脉造影,发现狭窄严重时应通过手术治疗。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:心梗的症状一般早上和休息的时候发生的概率会大一些,主要症状有胸闷、呼吸困难、四肢冰凉等。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院