手淫是当前比较普遍的一种现象,而且手淫能尽快地上瘾,所以有很多年轻人,当出现手淫以后,不能有效地引导,那么就会出现手淫过度,会严重的影响自己的性生活质量,所以很多手淫过度的人,都想具体的了解一下,如何预防过度手淫引起的早泄,为了你能了解更清楚,就来看看下面内容解答。
1、培养良好的爱好和兴趣,鼓励多参加社会活动,减少对异性的敏感。
2、对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。
3、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
4、对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。
5、对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。
6、减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。
通过上面内容的具体解答以后,你已经对如何预防过度手淫引起的早泄,有了更多理解和认识,对于出现手淫过度,引起早泄的患者,一定要对以上的内容有所了解,然后,再通过适合自己的治疗方法,尽快地解决手淫过度造成早泄的问题。
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