鼠标手有哪些治疗方法

　　一、严重的鼠标手需要矫正或者手术治疗

　　1.不采用手术治疗

　　对于病患的早期、症状较轻的人，可建议采用小夹板等固定腕关节中间位置大约1～2周，多数患者有效果。另外，可采用腕管内皮质类固醇激素封闭治疗。

　　2.采用手术治疗

　　对于症状严重的患者、并连续治疗2个月没有好转的患者应及时采用手术治疗。通常行腕横韧带切开腕管减压术。手术切口一般采用小鱼际桡侧缘凸向尺侧的弧形切口，并向着腕向上延长，这样可以避免损害正中的神经。

　　二、轻度鼠标手缓解方法

　　1. 尽量避免手臂等长时间处于固定、而频繁活动的工作状态，使用鼠标或键盘打字时，每工作一小时就要起身活动活动四肢，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

　　2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，尽量能低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的等部位的损害。

　　鼠标手的预防措施

　　1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

　　2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

　　3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

　　4.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

　　5.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

　　6.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

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