女人爱美是再也正常不过的行为,很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味,还可以补充营养,体味生活的美妙。下面,小编为你介绍女人必学的3道祛斑补血养颜粥。
祛斑补血养颜粥的做法
1、薏仁莲子粥
材料:薏仁100g,莲子30g,百合20g,红枣5颗,冰糖20g,纯净水1L。
做法:薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净,薏仁应该要预先浸泡2个小时左右。莲子去掉莲心,红枣去除内核,莲心比较寒凉,红枣核比较燥热,因此熬粥时需要把莲心和红枣核去除。洗干净的锅里放入纯净水1L,然后放入薏仁大火煮开之后,转文火依次放入莲子、百合、红枣煮成粥状,最后加入冰糖调味。
功效:薏仁、莲子、百合、冰糖都有清热解毒、清心去燥的功效,红枣有旺气血的功效,五者结合起来就能够达到补血养颜,去除雀斑、晒斑的作用。
2、山药枸杞粥
材料:大米80g,山药150g,枸杞15g,红枣5颗,冰糖20g,纯净水1L。
做法:把大米、枸杞、红枣淘洗干净,红枣去核,一起放入容器内沥干水分。用削皮刀把山药去皮切块,切记要带上手套,防止引起皮肤过敏。洗干净的锅里放入纯净水1L,然后放入大米大火煮开之后,转文火依次放入山药、枸杞、红枣煮成粥状,最后加入冰糖调味。
功效:山药枸杞粥是补血养颜粥之一,强健脾胃,养血养颜,能够有效消除女性脸上的雀斑、老年斑等。特别提醒大家一点就是,身体有湿气的女性是不适宜食用这个粥的,不过也可以把鲜山药换成山药干片,不过口感会有点差别。
3、桂花紫薯瘦身粥
材料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许
做法:提前将薏米和紫米还有糙米用凉水洗干净后浸泡2个小时;红枣去核,紫薯去皮切小块。先把紫米薏米和糙米全部煮开后加入紫薯煮开,转为小火煮至烂熟后加入桂花红枣煮开即可。
功效:这道粥味道香甜,有很好的抗氧化物质,帮助延缓衰老,滋阴补肾,健脾暖肝,排毒去斑。
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当归的功效包括补血、行血、通经、活络、调经、止痛、润肠通便、增强免疫力、美容养颜。当归可以治疗女子月经不调、闭经、月经夹有血块、宫出血、产后便秘、老年性便秘、跌打损伤、风湿痹痛、面色萎黄、四肢无力等症...
2020-04-23 浏览(1273)
红枣和燕窝当中都含有一定的铁元素,该类食品熬制成的一些粥对补充铁元素有帮助,能够改善女性贫血症状,对养颜也有一定的帮助。
2019-09-19 浏览(5148)
...,具有养颜护肤、滋养强壮、消除皱纹、增强皮肤张力、补血理气、清热解毒、增强疾病抵抗力、改善下痢及腹部寒凉不适、改善头晕、改善预防低血压等功效。
2019-09-19 浏览(1929)
A:西红花无法养颜茶,具有养颜美容,延缓衰老,养法量法的功效。这种茶配伍了黑蚂蚁,黑桑葚,黑芝麻,桃仁,枸杞,所以具有滋肾养颜的效果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:平时饮食还是要合理的,饮食不要节食,不要挑食,保持饮食结构的多样化,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以等月经过后适量的补充一些东阿阿胶,或者是养血颗粒或者是用四物汤来调理一下
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院