对于脾胃虚弱的人来说,一定要健康饮食,否则会给身体带来极其严重的负荷。在日常生活中,如果你的脾不好,最好能多喝一点粥来养脾胃。那么脾不好吃什么调理好呢?到底脾胃虚弱怎么治疗?
脾胃虚弱的表现
1、食欲受到影响
当脾气虚时,除了容易食欲下降之外,还容易发生腹胀,尤其在饭后加重。
2、容易发生腹泻
脾气虚或脾湿,常常会有腹泻、腹痛、畏寒等现象,甚至小便多。
3、脸色白或浮肿
脾虚人的常常脸部浮肿,有眼袋,脸色也苍白。
4、女性容易月静多
中医认为脾主统血,脾虚则不统血,容易出现慢性出血的现象,对于女性来说会出现月经多、便血、皮下出血等现象。
5、没有活力
脾虚人群早晨会出现胸闷气短、头晕等现象,平时则容易发生懒言少语、身体乏力和没有精神的状态。
另外,脾胃还对食物消化、吸收起到作用,所以当脾胃虚弱时,食物营养也不会得到很好的吸收利用。当时脾胃虚弱的出现并不是偶然,一些人群会因为不同的饮食习惯、生活习惯而发生脾胃虚弱。
脾不好吃什么调理
1、扁豆山药粥
扁豆山药粥出自于《本草纲目》,其以扁豆、山药、粳米等为主要原料,煮制成粥食用。具有健脾、止泻和消暑的作用。对于脾虚引起的脾不统血、食欲不振有很好的调理作用。
扁豆在中医里有健脾的功效之外,还可以化湿治疗脾湿,同时对于女性白带过多有益。而现代研究发现扁豆含有血球凝集素,可以改善脾不统血引起的出血现象。而山药是典型的食药同源食物,其对脾虚胃弱有很好的调理作用,同时可以增强人体的免疫力。
2、薏米莲子粥
这款粥采用薏米、莲子和大米作为原料煮制,可以根据自己的口感加入少了的冰糖。
其中的薏米是典型的去脾湿、健脾胃的食物,而莲子有补元气、收敛的功效。这两者一同食用可以改善食欲不振、女性白带多、浮肿等现象。
3、艾草母鸡汤
调理脾不统血在中医看来饮食上要注意补气摄血,其中艾草母鸡汤就是不错的选择,并且这是一道有名的药膳。其采用母鸡、艾叶、米酒等一同煲制而成。有补气养血、补虚损的功效。特别适合女性因脾不统血出现的月经多、月经时间长、闭经甚至是月经不调等。
艾草有温经、祛湿、散寒、止血和消炎等一系列作用。而母鸡一直是生活中补气的营养食物,蛋白质含量高,而脂肪低。
脾胃虚弱的预防
1、保持心情愉快、乐观,避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”等,讲的就是因情志失调而发病。
2、戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。
3、慎用对身体胃肠有刺激性的药物,比如激素、阿司匹林、抗凝药等等。又或者是过于苦寒的药物,如龙胆草、苦参、黄连等,都要谨慎食用。
4、劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质。
小儿腹胀、腹痛可以吃些调理脾胃、帮助消化类的药物,如果经常性的发生,可以吃醒脾养儿颗粒或者小儿复方鸡内金散。
2021-12-21 浏览(7460)
产生胖的原因,中医认为就是一个痰湿偏盛。那么痰湿是从什么地方来的呢,是从脾虚了以后运化功能减退有关系。吃的食物都要经过脾胃的运化,然后把它变成水谷精微,然后去代谢掉。
2021-01-26 浏览(6896)
...理,通过口服中药调理的效果更好。若患者是吃太饱导致脾胃无法消化,可以选择口服保和丸进行治疗,里面的神曲、山楂和莱菔子都是消食的药物。
2021-01-19 浏览(7306)
脾虚的患者会表现为食欲差、消化功能减退、消瘦、身体乏力。脾胃有运化水湿的作用,所以脾虚的患者会出现肥胖、浮肿等症状。
2021-01-07 浏览(7083)
A:调理脾胃的时候要注意避免吃刺激性强和难消化的食物,应保持饮食清淡有营养以及饮食规律。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:脾胃虚弱的调理方法有很多,可以吃一些健脾的中药来调理,如健脾丸、归脾丸等等,还可以采用中医传统艾灸疗法,艾灸足三里穴、中脘穴等等来进行调理。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:但是中药也属于药物,也有可能会对机体造成一定的损害,所以还是去正规的医院进行就诊,可以看一下中医,根据医生的指导使用药物
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:肝火旺脾胃虚可以在医生的指导下口服加味逍遥丸来进行调理,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院