睡觉打呼噜是由很多原因导致的,我们常常忽视掉的原因,因为睡觉打呼噜并不是什么好事情的,我们一定要注意的。那么你知道睡觉打呼噜的什么原因吗?
导致睡觉打呼噜的5个原因
一、身材肥胖
肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄,白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,会产生涡流并引起震动,阵阵鼾声也就产生。
二、舌头肥大
尽管有的人体形并不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形,都可能引起咽腔狭窄,呼吸气流不畅,尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。
三、鼻部异常
呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打呼噜。还有颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻,在晚上睡眠时更为严重,引起打呼噜。
四、呼吸暂停
因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打呼噜的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关,与其他原因引起的打呼噜相比,此种程度要更严重。
五、心血管病变
打呼噜的原因是不是很多,大多数都可能是疾病引起的,我们一定要注意的,及时的重视起来,及时的治疗,这样才能有效的缓解症状的,希望不是疾病导致的。
睡觉打呼噜怎么办
1、睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠
正确使用适当的枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4、减肥
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
5、注意日常生活习惯
睡前禁止服用药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
6、注意睡姿
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
女人打呼噜声音很大的常见原因有,一肥胖。二工作压力大。三鼻腔炎症。四某些心血管疾病。患者在出现打呼噜声音很大时,要尽早就医治疗,以免耽误病情,给治疗带来更大的困难。患者还要遵医嘱用药,配合医生进行治疗...
2020-08-16 浏览(7609)
若是由于肥胖脂肪堆积引起打呼噜,患者可以进行减重治疗。患者在接受减重治疗后,打呼噜的情况可能消失。若是由于鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等原因引起的打呼噜,患者可以考虑接受手术治疗。
2020-08-16 浏览(4432)
临床上切除扁桃体后不一定能治打呼噜,打呼噜的原因有很多,可能与扁桃体无关,即使切除扁桃体,还是会出现打呼噜的情况。患者出现打呼噜时,可以到医院进行相关检查,查明病因后再进行进一步的治疗,常用的治疗方法...
2020-08-16 浏览(6967)
临床上鼾立停是一种外用药物,一般将药物喷在鼻腔,从而达到治疗的目的。鼾立停可以帮助患者暂时疏通鼻腔,适用于鼻腔黏膜肿胀而引起的打鼾。由于其他原因引起的打鼾,鼾立停一般是没有治疗效果的。
2020-08-16 浏览(2454)
A:这种情况首先要适量的增加运动,避免体重超重的情况。需要排除一下扁桃体增生或者比较肥大的情况。根据不同的情况,再进行相应的治疗和处理。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:如果不放心的话,建议去医院检查一下扁桃体情况,以及气管情况,根据检查情况进行相应的治疗。还需要注意睡姿,保持呼吸道畅通。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:这种情况首先建议你去医院给孩子检查一下,根据检查情况进行相应的治疗,平时多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,避免扁桃体反复炎症的发生。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:如果错过之后这样的情况能够明显的改善,一般并不需要特别的治疗,注意不要受凉,防止感冒。
张勤良主治医师临沂市人民医院