早上喝粥最养人
专家认为,秋天喝粥特别养人。 初秋,经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。
同时,感冒时也建议多喝热粥,因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。同时,大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态,而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外,有些药对肠胃的刺激比较大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
南瓜粥比米粥更好
经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状,中医认为,秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有裨益。
老人不宜天天喝粥
我国有句俗话“老人喝粥,多福多寿”。人老了,消化系统衰退了,适当喝粥的确有利于消化,但如果天天如此,反而对身体不利。
长期喝粥有以下不利因素:因为喝粥不用细嚼,缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低,不利于老年人排毒。
吃饭必须咀嚼,咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎,同时还促使唾液分泌,唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。缺乏咀嚼,唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖,从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用,喝粥时口腔几乎不用分泌唾液,自然也就不利于保护胃黏膜。
粤式粥不适合糖尿病患者
街上各种粥店的生意都很红火。一碗粥,价值少则五六元,多则二三十元,品种也是多种多样。但是去饭店喝粥,也要注意以下的营养问题。
一,长时间保温,维生素有损失。一般饭店都是在开店之前熬好白粥,然后放在锅里保温,但是在保温状态下放了几个小时的粥,维生素的损失肯定是比较大的。
二,粤式粥基本上都是咸粥,比如最常见的皮蛋瘦肉粥。这些粥都是加入各种鱼肉蛋类作为配料,鱼肉蛋类或多或少地含有盐分。
所以,喝这种粥,得到的总盐量是相当不少的,按300克一碗粥来算,一碗粥中就有3克盐,对于高血压病人并不合适。 由于粤式粥都以白米粥为基础,一碗粥的量又比较大,所以不适合糖尿病人吃。
...够调理肠胃功能的中成药。因为婴儿在生长发育过程中,脾胃的消化功能发育还没有完全成熟,在伴随舌苔发黄的同时,也会出现口臭现象。发生消化道的症状是一种很常见的现象,建议婴儿的父母,不用过于担心。
2020-11-17 浏览(7859)
...米这些食物的功效也是不错的。南瓜、冬瓜都可以利湿健脾胃,能保护肠道的粘膜,可以调节肠胃的湿热。
2020-09-29 浏览(6958)
...有疏肝理气、和胃止痛的作用,鸡内金具有一定的消食健脾胃的功能,可以用来改善由于食积而导致的呕吐等等,将二者同时打粉吞服,可以有效的开胃消食、燥湿化痰、健运脾胃、能够保护胃黏膜,起到一定调理肠胃的作用
2020-08-17 浏览(9526)
肠胃虚弱可以进行中医调理,中医可以通过吃些健脾胃的中药或中成药进行调补。但药不能乱吃,肠胃虚弱有阴阳寒热之分,需要在中医师或中药师的指导下进行调补。还可以做艾灸、隔物灸取相关穴位调理。
2020-04-23 浏览(9331)
A:可以多按摩宝宝的腹部。顺时针按摩,每天三次,一次100次。注意宝宝的肚子,不要受凉,穿好衣服。给予妈咪爱,或者双歧杆菌调理正常的菌群。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:可以吃点健脾养胃的药物,比如参苓白术散,或者是参梅健脾胃颗粒。同时自己必须纠正不良的饮食生活习惯。
张强主治医师山东省立第三医院
A:肠胃不好应该避免吃一些不容易消化的食物,比如油炸类的食品,可以多吃一些粥类的,如果有脾胃虚寒的情况,可以用生姜泡水饮用,也可以用生姜水来泡脚。平时总有恶心,而且有便秘的情况,可以吃香蕉。
张强主治医师山东省立第三医院
A:可以适当的应用一些败火的药物,同时应用一些健脾胃的药物共同进行治疗,才能够有效的促进病情的好转。
张强主治医师山东省立第三医院