肾作为男性精气的来源，在人体机能中发挥着十分重要的作用，因此为了保护自己的身体健康，我们应该在日常生活中好好爱护自己的肾，而补肾更是诸多男士保护肾功能的举措，在这里小编也不能闲着，这不精心推荐了三款优质补汤，一定能够把你的肾养的棒棒的!

　　1、冬虫草淮山鸭汤

　　材料： 冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。

　　制法： 鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

　　功效： 滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等

　　2、杜仲猪腰汤

　　杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　3、羊肾粥

　　主料：200克粳米。100克羊肾。

　　烹调方法：淘洗干净粳米备用，将白色筋膜还有臊腺挖去。剖开羊肾。清洗于净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤。把粳米倒到羊肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

　　效果：补肾益气，养精填髓，可以用于治疗肾虚劳损，阳萎，足膝痿弱，腰脊酸痛，耳聋，尿频，遗尿。

　　4、猪肾粥

　　主料：100克猪肾。100克粳米。

　　烹调方法：淘洗干净粳米备用。剖开猪肾。将白色筋膜还有臊腺挖去，清洗干净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤。把粳米倒到猪肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

　　效果：可以补肾益气。涩精止遗。对于肾气虚弱，阳萎，早泄，遗精还有腰膝酸软等症状的治疗很有效果。

　　5、鹿茸枸杞猪腰汤

　　材料： 鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个(去内膜，切碎)

　　制法： 将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

　　功效： 补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　补肾对于提升男性精力，保障男性的身体健康有着显着的功效，但是小编也在此奉劝更为男士朋友，肾一定不能乱补或过度进补，不然引发血脉喷张，激情溢出就很难办了。(参考网站：健康族)