高跟鞋伤脚:有研究结果表明,穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果将鞋跟的高度降低些,膝关节的扭力也减少一些。年轻人不要过早的穿高跟鞋,鞋跟不要选择太高的,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,鞋跟也不宜太小,鞋头要宽松些,穿高跟鞋走路时,姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。
唱歌能减肥:不过要想唱歌减肥也是有诀窍的啦。唱歌时要配合呼吸带动腹部肌肉收缩,从而促进新陈代谢,可以达到紧实肌肉、减去脂肪的效果;要边唱边跳,带动全身运动;要选择节奏快、时间长的歌,这样就容易消耗更多的能量啦。
转呼啦圈会使子宫下垂:转呼啦圈不会对内脏产生直接的压迫,压迫只在腹肌、腰肌,当人在运动的时候,人体的腰肌、腹肌紧张,从而保护内脏。另外,女性子宫位于骨盆的最下端,受骨盆保护,而转呼啦圈转不到子宫的位置。但千万不要在饱餐后立即进行剧烈运动,可能对肠胃不好哦。
子宫下垂的原因是什么
子宫下垂一般指子宫脱垂
1.分娩损伤
是子宫脱垂发病的主要原因。分娩,尤其是难产、第二产程延长或经阴道手术助产,易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤,若分娩后支持组织未能恢复正常,就容易发生子宫脱垂。
2.腹压增加
产褥期产妇多喜仰卧,且易并发慢性尿潴留,子宫易成后位,子宫轴与阴道轴方向一致,遇腹压增加时,子宫即沿阴道方向下降而发生脱垂。慢性便秘及咳嗽,腹水或腹型肥胖,都可使腹压增加,促使子宫脱垂。
3.先天发育异常
未产妇发生子宫脱垂者,系因生殖器官支持组织发育不良所致。
4.营养不良
营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛,失去对子宫的支持作用。因营养不良造成子宫脱垂者,常伴有胃下垂、腹壁松弛等症状。
5.衰老
卵巢功能减退导致雌激素分泌减少,使盆底支持组织变得薄弱、松弛,易发生子宫脱垂,或是使原来的脱垂程度加重。
子宫下垂的危害
1、下坠感及腰酸背痛,尤其腰骶深部更甚,但该处并无压痛点。这是子宫下垂,牵拉其周围的支持组织,以及继发的盆腔瘀血所造成的。
2、久立或劳动时这种感觉更加严重;若病情继续加重,严重者影响行动。如果子宫脱垂的同时,还伴有膀胱膨胀,往往会有尿频、排尿困难或尿失禁。
3、子宫脱垂的主要表现有下腹部、阴道、会阴部出现下坠感,有块状物自阴道掉出感,腰背酸痛,劳动后更重。如阴道粘膜脱出阴道口以外,还会因常受摩擦溃烂、分泌物增多出血的情况。
4、多数子宫脱垂患者,当其大笑、剧烈咳嗽、体势用力时,腹腔压力突然增加,引起尿失禁而尿液外溢。子宫脱垂往往伴有不同程度的膀胱膨出,但是否出现压力性尿失禁,脱垂的子宫凡能还纳者,对性生活和妊娠均无大的障碍。
5、子宫下垂牵拉腹膜、韧带及盆底组织必然引起腰酸和下坠感,并在行走和劳累时加重。病情较重时自己觉出似有块物从阴道脱出。久站、喷嚏、排便或劳动时块物更脱出。(参考网站:求医网)
前列腺增生手术常见的并发症包括一损伤尿道外括约肌,可能产生尿失禁,发生率不超过3%。
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脑积水感染后会有发热、全身乏力、疼痛、精神状态差等症状,严重时会出现视力下降、走路不稳、视力低下、尿失禁等。
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A:咳嗽尿失禁一般属于压力性尿失禁,治疗方法有保守治疗,药物治疗和手术治疗,具体治疗需要根据尿失禁的严重程度。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:子宫脱垂伴有尿失禁手术方式,主要通过切除子宫以及骶棘韧带悬吊的方式来治疗,改善尿失禁的症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:一旦出现尿失禁的问题,可以考虑做针灸的治疗,提高膀胱括约肌的松弛问题,达到改善。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:建议您去三甲医院泌尿科就诊,查一查尿失禁的分类。如果是充盈性尿失禁的,建议针对前列腺增生进行治疗,治疗方法包括口服药物治疗和手术治疗,具体在医生的指导下进行。
吴波主治医师山西医科大学第一医院