之前小编曾看到过一篇报告,那就是大多数的肥胖人群都是来自于上班族或者学生党,特别是一些从学生党过度到上班族的人,保持了好几年的身材有可能就这样轻轻松松的没了,明明吃的不比以前多,为什么体重却一直扶摇直上呢?
有的人每天在写字楼里忙忙碌碌的工作,辛苦的同时,身材也在严重走样着有的时候虽然控制住了嘴巴,但是肉肉还是不见少,下面跟着小编一起来看下发胖的盲点到底有哪些。
1、饮食不科学
早餐赶着上班,所以大多数人的早餐都是随随便便就解决了,而午餐也是吃快餐,这样下去不仅仅是营养结构的不合理还会导致摄入过多的热量,给肥胖埋下了极大的隐患。还有一点是由于午餐没有吃好,白天工作量比较的的原因,势必会导致晚餐的时候吃的更多且吃的更好,晚餐吃的太好会导致身体不容易消化,这个也是导致人们肥胖的主要因素。
2、吃饭三心二意
很多人在上班比较忙的时候,会出现一边吃饭一边做事的情况,这样一心二用的后果是不知不觉的就过了,还因为不能及时发现自己吃饱了从而导致吃撑了现象也是很常见。这种惯性进餐久而久之就容易导致发胖。还有一点就是,由于要急着上班狼吞虎咽的会加重消化的负担,也容易引起身材发胖。
3、睡眠不足
之前在网上看到过很多种减肥方法,其中一种就是睡觉减肥法,这也就是说明睡觉是可以减肥的,反过来缺乏睡眠就会出现长胖的现象。一般人很容易把嗜睡和肥胖练习在一起,反而没发现缺少睡眠也跟肥胖有很大的关系,这两者都是密不可分的。
睡眠时间少,会导致人体的生理时钟出现紊乱,从而影响身体瘦素的分泌,而瘦素是维持体重的重要元素,所以经常缺少睡眠的会也是很容易长胖的。
4、久坐不动
这点是上班族和学生一族最常见的一种致胖因素,长期坐在办公室的位置上不动,很容易就造成脂肪的囤积,从而催生出大肚腩以及臀部扁平。同时有些人在下班后还不喜欢运动,习惯坐车,业余时间运动量也很少,久而久之就出现了肥胖的现象。
因此,上班族如何想要减肥的话,那么就要避开上面这几个雷电,特别是要避免长期的久坐,饮食也要注意规律性。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(5903)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院