孤巢老人如何调节心理
老年人最怕的就是孤独,然而在过年期间欢庆热闹的时间段里是老年人最快乐的日子,然而快乐日子总是短暂,老年人的心理状态也会随之失落起来,那么单身老人应该如何调节自己的心情呢?
生活境遇遭受变故的人回想以往生活中的情景或同别人相比,感到反差很大,不良情绪就会“如影随形”。如果心理得不到及时的、新的安慰来满足,压抑不能及时地宣泄,大脑皮层会处于一种极为强烈抑制状态,心情变得十分沉闷痛苦。
节日里陪伴老人和有心事的家人,时间上要慷慨些。可采取心理转移法,通过陪他们聊天、娱乐、团聚,谈一些社会新闻、热点话题,生活趣事,使之避开不愉快的事情。也可采取自然隔离法,把一些死者或是分离之人用过的物品、照片巧妙移开,不让他们触景生情。
老人如何培养健康的心理
善于摆脱烦恼,保持清心寡欲
面对生活中的烦恼事不必心绪不安,更不要处于郁闷状态,而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱,对家务事不要操劳过度,让自己保持一份好心情。
拓展丰富多彩的生活空间
老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵,又能珍惜时光、学习新知识,使生活更有意义。
重视人际关系和心理交流
老年人既要注意联系老朋友,又要善交新朋友,要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,做到生活上互相关心体贴,思想上沟通交流,在集体活动和人际交往中取长补短,汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。
保持乐观精神,培养健康的心理
老年人对生活要充满信心,尽量做到性情豪爽,心胸开阔,情绪乐观,尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(2108)
老人抗原阳性可能是感染新型冠状病毒引起,要及时观察老人的身体变化,若没有基础病,并且症状轻微或无症状,一般无需特殊治疗。
2022-12-17 浏览(4951)
高龄老人能否接种新冠疫苗要视个人的具体情况而定,能否接种新型冠状疫苗与高龄老人是否有基础病有关。
2022-12-17 浏览(7382)
老人感染新型冠状病毒轻微者可居家隔离,并及时观察身体变化。若出现发热38.5℃以下可进行物理降温,超过38.5℃可使用药物治疗。
2022-12-17 浏览(7282)
A:老人疝气的治疗主要以手术治疗为主,包括经腹腔镜下疝修补术等。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:老人出现浑身没劲,应该到医院做相关检查,看看具体还有哪些症状,什么原因导致的,然后再根据情况进行治疗。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:老人器官衰竭多数是因为年龄过大,身体机能开始下降导致,另外心脏疾病或慢性疾病也可导致器官衰竭。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:平时要多带老人出去走走,晒晒太阳。饮食上要均衡有营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃容易消化的食物。避免吃辛辣刺激的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院