中医上有句话是这样说的——“卧则血归于肝”,说的是当我们成卧姿状态时,血液会归顺到肝脏,这也是为什么我们一直强调睡眠对肝脏的重要性。
专家认为,晚上11点到次日的凌晨3点之间是肝脏活动力最强的时候,这个时间人们最好是已经进入了睡眠状态。因为在睡眠时,血液流入肝脏的量是平常的7倍,这有利于肝细胞的功能以及解毒,保证每天睡足觉才能起到更好的养肝护肝作用。
另外,有研究证明,许多“夜猫子”都有肝病,所以熬夜党们一定要改掉晚睡的坏习惯,慢慢调整自己的睡眠时间,这样才能避免肝病的出现。
生活里这样做还能养肝
戒烟戒酒:
烟酒对人体的伤害不用小编多说,大家也都清楚。专家认为,戒烟戒酒对于肝脏的养护特别明显,特别是戒酒之后的肝脏会变得健康许多。建议人们平常要少抽烟喝酒,以达到保养肝脏的目的。
晨起后排尿:
为什么排尿可以保护肝脏呢?专家表示,晨起后的第一泡尿含有的毒素是比较多的,这是经过一夜的积累留下来的,如果没有及时把排尿,那么尿液里的毒素就会滞留在体内,加重肝脏、肾脏的负担。
用药谨慎一点:
有一种肝病叫做“药物性肝损害”,这是由于不正确用药引起的。其实不仅西药会对肝脏造成伤害,我们的中药里也有许多药材会伤肝,建议人们在用药的时候要小心、谨慎,在医生的指导下用药,避免药肝的出现。
吃什么可以养肝
草莓
春季的草莓十分鲜甜,而且草莓里的营养物质也很多,对肝脏的养护能起到一定的效果,建议人们春季吃点草莓来护肝,去肝火。
柑橘
很多人不知道柑橘也有养肝的作用,这其实要归功于柑橘里的大量维生素C,这种物质可以起到帮助肝脏解毒的功效,但是柑橘不宜吃太多,否则会上火。
柠檬
柠檬可以起到保护肝细胞免受自由基的破坏,所以生活里多喝点柠檬水是有好处。建议患有肝病的人每天坚持喝一杯柠檬水。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(4768)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
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新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
2024-05-01 浏览(4037)
A:您好,酸性的食物不是说都是养肝的,只是中药酸性的入肝,有一定的保健作用,但是不能过度。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议除了调整自己的饮食结构外,还要戒烟戒酒,少熬夜,多锻炼身体,增强自身的免疫力。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院
A:您好,具有这些作用的食物主要有虾、鹌鹑、驴肉、泥鳅、鸡蛋、干果类等食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时不要吃过于油腻的食物,不要过量饮酒,不要过度熬夜,不要乱服用药物,不要接触一些化工原料,定期检查,如果有问题提前治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院