随着便携榨汁机的风靡,掀起了一场喝果汁热潮。特别是对于那些平时懒得吃水果的妹子来说,果汁就是拯救懒癌的神器。那么果汁怎么喝健康呢?对于妹子们来说,如果果汁能减肥又美肤,那是相当的棒了。下面小编就来给大家推荐几款减脂美肤的果汁。快来学起来吧。
1、减脂抗衰老之牛油果香蕉奶
食材:牛油果1个、香蕉1根、酸奶1小盒、水适量。
做法:将牛油果洗干净后去核切成小块放入榨汁机中,香蕉一样切块放入榨汁机中,倒入酸奶和适量的水,盖上盖子,打开开关榨成汁即可。
功效:牛油果是被称为抗衰老神器的一种水果,对于软化和滋润皮肤有很好的效果;搭配上香蕉和酸奶,一可以通便润肠去脂肪,二能补充身体所需的蛋白质,是你减脂美肤的不二选择。
2、排毒瘦身之黄瓜苹果柠檬爽
食材:黄瓜1根、苹果1个、柠檬半个、一茶勺蜂蜜和适量水。
做法:将所以食材洗干净后切成块状,一起放入榨汁机中,加入适量水和一茶勺蜂蜜,盖上盖子,开启开关榨成汁即可。
功效:我们所选的这三种食材中,都含有一种叫做维C的营养素,了解过的人都知道,维C对于减肥消脂是非常有帮助的,它可以帮助我们的肠道进行排毒。另外,维C对于皮肤也有美白的功效,长期饮用这样的果汁,不仅身材会变好,连脸上的斑点都会淡化许多,皮肤也会变白许多。
3、轻体美颜之番茄橙汁
食材:番茄1个、橙子1个、水适量。
做法:将番茄洗干净后切成小块放入榨汁机中,橙子去皮去蒂切成块也放入榨汁机中,并加入准备好的水,盖上盖子,打开开关榨成汁即可。
功效:番茄,对于皮肤是非常的好的,除了美白之外,还有抗皱的效果,搭配上酸酸甜甜的鲜橙汁,可以说是维C满满了。经常饮用这款果汁,你会发现,自己的气色变得比以前更加红润了,身材也没有那么臃肿了。
对于那些不爱吃水果的妹子来说,果汁是一种很好的代替品,而且经过打磨搭配的果汁,营养素会更加的丰富,也更容易被身体所吸收。因此小编建议想要减肥和美容的妹子们,千万不要错过了果汁这种天然的减脂美肤佳品哦。学会搭配,你就能做出健康又好喝的果汁来。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...一个。第二个给孩子尽量用一些有味的东西,可以用鲜榨果汁让孩子对水产生很浓厚的兴趣,去喝它。也可以给孩子讲一些小故事,诱导他,让他增加喝水的兴趣。如果孩子还是不喝水的话,那么就可以选取一些富含水的水果来...
2020-12-04 浏览(2549)
水痘与饮食没有特别的关系,从西医的角度来说没有绝对不能吃的食物。水痘容易引起发热建议饮食以清淡为主,给予容易消化得流食以及半流食以及维生素比较多的营养丰富的食物为主,要多喝开水和果汁,保证充分的营养。
2020-09-13 浏览(3439)
...物为主,患者可以适当的吃一些稀饭、面条以及蔬菜汁、果汁等等。另外也可以进食一些肉汤、鱼汤以及牛奶,患者病情稳定以后可以正常进食,以高蛋白、高维生素饮食为主。此外胶质瘤患者术后不要乱进食各类补品。
2020-06-04 浏览(9512)
...血钾症的患者可以多吃一些含钾丰富的食物,例如肉类、果汁,以及新鲜的蔬菜;同时要根据患者的血钾浓度,来决定是否需要补钾,轻症的患者可以首选口服氯化钾溶液或氯化钾片补钾,而重症的患者,需要静脉输液补充氯化...
2020-03-26 浏览(6745)