最近网络上忽然间疯狂的涌现出一个网红产品——暴汗服。据说穿上它运动10分钟,相当于出汗一小时,就连众多女明星也为之疯狂,那么这个暴汗服真的有这么好的效果吗?
如果按照这个暴汗服的减肥理念来说的话,就相当于是说流汗等于减肥。那么是不是说蒸桑拿也有减肥的功效了?桑拿和暴汗服相比更加容易出汗吧?
按照专业的健身教练的说法是说,其实穿上这种暴汗消耗的并不是体内的脂肪,而是体液以及水分。也有医生表示,长期穿这种不会透风的衣服对健康并不好。大量出汗可能会导致身体缺水严重的还可能导致脱水晕厥。想要减肥首先就要明白一个道理,流汗并不代表减肥。
由此可见,这网红暴汗服不仅不能减肥还有可能给身体健康带来极大的危害。
我们都知道,运动后出水量的来源主要有两种。一种是脂肪消耗后所产生的水分,还有一种是体内本身的水分。我们在运动的时候,身体的温度会升高,而体温升高就会产生汗水,这是体内本身的体液。可以知道的是,由脂肪消耗反应所产生的水消耗的很少。
出汗越多并不代表减肥效果越好
在开始减肥的时候也会遇到一些类似的问题,比如跑步跑了一小时后体重下降了点,是不是说明体内的脂肪被消耗了啊。其实只是体液被消耗了。不信你补点水体重就能补回来了。而且这些水分也不是脂肪消耗所产生的水分。
有的人要说,脂肪消耗后不是会产生水分和二氧化碳吗?虽然是这样,但是脂肪消耗所产生的水分会进入内环境参与生命的活动,所以能排出去的水分非常的少。所以运动所流的汗,并不是脂肪分解成的。
也有一些小伙伴,在选择减肥方法时候,喜欢选择什么包保鲜膜减肥这种极端的减肥方法。保鲜膜包裹会大量的出汗,可大量出汗后也有可能导致人体缺水,从而导致电解质紊乱,从而出现脱水晕厥等现象。
所以,在运动的时候不仅不能选择暴汗服,还应该选择一些透气性比较好,容易散热的衣服。像那种暴汗服闷出汗那什么的,你们确定穿着这个运动会舒服?所以,还是趁早放弃用暴汗服快速瘦下来的这个念头吧。如果真的要减肥,还不如在平时的时候少吃点火锅烧烤什么的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
去除体内湿气的方法,首先就是通过皮肤去除湿气,也就是通过皮肤出汗的方法去除湿气,可以通过运动或者辛温发汗的药物。
2022-04-04 浏览(4003)
一小时尿一次算不算尿频,要依据不同的情况来进行分析。如果是冬天正常喝水,出汗少、又没运动,有时候一小时一次并不算尿频。而如果是夏天出汗比较多,尽管喝水比较多,有时候三小时不尿都是正常的。
2020-07-01 浏览(7014)
生理因素主要是在激烈的运动以及情绪比较激动的时候出汗,使血液浓缩,导致白细胞的百分比升高,白细胞的总数浓度会升高;病理性的因素,主要是受凉、淋雨使免疫力下降,受到病毒、细菌等病原体的入侵,免疫反应强烈...
2020-06-17 浏览(3231)
生理因素如日常生活中剧烈的运动造成了大量出汗,或者是情绪紧张造成;病理因素如炎症感染,包括病毒、细菌入侵到呼吸系统,引起感染以及消化系统引起肠炎等,通过腹泻带走体内大量的电解质和体液,这样也会导致白细...
2020-06-16 浏览(2635)
A:无氧运动如果进行的时间比较久,也会出汗的。是否出汗,主要是和运动时间的多少和运动的强度有关系。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:平时要养成经常运动也要适当的出汗的习惯,这样有利于促进皮肤保湿和美白,同时还有一定的强身健体的作用。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:目前可以适当增加运动的时间,同时也要加强一些有氧运动练习,一般无氧运动练习对于减肥的效果不明显。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:每天晚上进行体操运动,同时伴有出汗的情况,就有利于促进减肥得效果,但同时还是需要进行合理的饮食控制。
张艳凯副主任医师开封市中心医院