每次爱爱到达高潮时，男人通常都会充满愉悦地射出精液，然后再洗洗睡。然而，男人每次射精后，不妨先花一秒钟的时间低头看看自己的精液，辨别一下精液的颜色后再洗澡睡觉。因为，通过男人精液的颜色，是可以辨别出男人身体健康状况的哦。

　　如何通过精液看清男性身体健康

　　什么颜色的精液才正常？乳白，灰白，或偶尔发黄

　　如果射出的精液是呈乳白、灰白或淡黄色的，其实都可视为正常。如果一个男人爱爱的次数很有规律，一周做爱两三次，那么射出来的精液会呈现出乳白色或灰白色。而如果一个男人太久没有交女朋友，也太久没有性生活，那么射出的精液就会有点发黄。

　　精子长期发黄咋回事？可能有炎症！

　　精液偶尔发黄代表正常，但如果精液长时间发黄，男人就不要掉以轻心了！如果男人得了生殖系统炎症，那么射出的精液中就会含有大量脓球，从而导致精液颜色长期发黄。男人如果得了生殖系炎症，除了会有精液发黄的症状外，还会伴随尿频、尿急、尿不畅等症状出现，此时男性朋友应及时前往医院就诊。

　　射出血精！更要当心！

　　当发现精子的颜色是粉红色或者精子中伴有血丝时，男人们一定要提高警惕了，因为这很有可能是精囊炎、前列腺炎的发出的示威信号！此外，如果得了恶性肿瘤、结核、血吸虫病或全身血液系统疾病，男人同样会出现“血精”状况！

　　因此，男人每次射精时，不妨低头看看自己精液的颜色，大概判断自己的精神状况，如果发现精子的颜色不太对劲，建议去医院检查一下，以免影响身体的健康。

　　怎么提高精子质量？

　　减肥

　　肥胖男女生育能力的杀手。肥胖男性性能力不足，生育能力也不足。

　　戒烟戒酒

　　烟酒都能损害精子的质量。同样长期吸烟酗酒也会导致勃起功能障碍。

　　充足的睡眠

　　不泡热水澡不蒸桑拿浴，冬季不要睡电热毯，一句话，不要让睾丸长期处在高温环境中。精子怕热。睾丸之所以外挂，就是要给精子一个相对凉爽的环境。（参考网站：39健康网）