秋季相当的干燥，不少男女都有口干的毛病，对于大众来说，他们出现口干的时候，往往就会觉得是自己太久没喝水的原因。但事实上，若是老口干的话，或是疾病在作祟，不管男女都要及时想法子改善，才能让自己感到舒服一些哟。

　　老口干或是这些病作祟

　　1、或是肝胃的火比较旺

　　祖国医学认为，肝脏受损的话就会使得肝火往上走，如此一来就很容易伤到脾胃，造成脾胃功能出现问题，从而造成体内的湿气量增多，脾脏虚弱。长期被脾虚所累的话，唾液就会变少，从而让人觉得口干。

　　2、阴虚问题重

　　祖国医学认为，人体存在阴阳，阴则指身体里面的液体，而阳则指身体的所发挥的机能。一旦出现阴虚的话，就意味着人体内的液体不足。液体起着滋润人体的作用，当口腔没有足够的液体滋润的话，滋润会觉得干巴巴的。

　　所以说，对于男女来说，口干或是身体阴虚问题重的原因，而阴虚有很多种，比如说肝肾阴虚、脾胃阴虚等等。不同的阴虚问题需要不同的法子改善，才能更加有效的改善口干问题哟。

　　老是口干吃什么好

　　1、乌梅

　　这种水果味道很酸，但是却是敛浮热的佳品，对于老是口干、体内津液不足的男女来说，可是滋润身体的好水果。经常吃有助收敛虚火，生化津液，改善体内津液不足的问题。

　　对于总是口干的男女们来说，建议用乌梅及冰糖一起煎煮制成乌梅汤饮用比较好哟。

　　2、鸭肉

　　鸭肉有滋阴的效果，尤其是适合用来清补身体。常吃鸭肉有助滋养脏腑之阴，清楚脏腑热气。中医提醒想要盖上口干就要学会滋阴，而鸭肉是滋阴佳品，所以说，男女们若是总被口干困扰的话，不妨经常买些鸭肉给自己清补一下。

　　其中小编提醒，利用鸭肉煨汤饮用，是最能清补身体的，除了能帮助身体滋阴，同时还能为身体直接补充水分哟。

　　3、新鲜的柿子

　　柿子是秋季当季水果，对于口干的男女来说，不妨吃些它们。因为其甘寒有助滋养肺胃的阴气，尤其适合体内火气旺盛，津液不足的男女。生活中不少男女出现口干的话，多半是因为体内津液不足、虚火旺盛的缘故。既然吃新鲜的柿子有助清热，出现口干的男女们，不妨常吃一些哟。

　　日常改善口干的技巧

　　1、多嚼口香糖

　　想必吃过口香糖的人都知道，在咀嚼口香糖的时候，会感到口腔内的唾液增多了。这是因为在咀嚼的时候，通过下巴的运动以及口香糖的甜味，有助唾液量的分泌。所以说，经常口干的男女们，不妨买些口香糖备着，口干的时候拿一片出来嚼一嚼。

　　2、多喝水

　　这一条想必不用小编提醒，男女们口干的第一个反应就是立马找水喝，因为喝水的有助滋润口腔。因此，口干的男女们来说，多喝水非常有必要。若是不爱喝白开水的话，可以调些蜂蜜水喝，而且最好看到水杯就想起并且喝几口水。这样才能确保身体内的水分足够，减少口干的问题出现。

　　3、多吃一些水分多的水果

　　很多男女迫切想要补水，改善口干的情况，但是面对无味的白开水，他们总是喝不了多少就不想喝了。这样一来，体内怎么能摄取足够的水分呢？小编提醒，若是不爱喝水的话，可以选择吃水果补水，比如说雪梨、猕猴桃、西柚等等。这些水果市面上很常见，价格也算公道，因此，容易口干的男女们，不妨多买一些水果吃吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)