文章作者认为只要运动就一定能减掉身上多余的脂肪,而且作者推崇的运动有三种,第一种是游泳,第二种是跑步,第三种是骑自行车,并且得出结论,骑自行车才是减肥最简单的方法。
其实,运动减肥确实是一种行之有效的减肥的方法,但是,为什么很多人难以减肥成功,是因为很多人坚持不下去,虽然刚开始信心满满要减掉身上的赘肉,并且开始做好每天运动的计划,但是运动确实是一件很辛苦的事情,需要有坚强的毅力,刚开始的时候还能够坚持,但是让人天长地久的坚持运动确实有难度,所以,很多人就半途而废了,因此,大家都知道运动减肥是非常好的方法,但是成功的人却是寥寥无几。
对于减肥其实没有必要纠结哪一种方式最好,适合自己的方式才是最好的,当然,要在科学减肥的基础上,在身体健康的基础上,减肥不能将健康作为代价,那样即使瘦下来健康却垮了,实在是得不偿失。所以,千万不要用错误的方法去减肥,那我们来看一下有哪些错误的方法是要不得的。
1、节食减肥。人是靠食物来摄取营养维持身体健康的,如果不吃食物,人是肯定会瘦下来的,因为饥饿会加速身体脂肪的分解来供给身体的能量,但是,节食会导致身体的营养不良,会导致身体对食物的排斥,最终导致厌食症,甚至会导致死亡。
2、药物和茶减肥。因为人们对身材和健康的追求,更多人加入减肥大军,于是为了满足市场的需求,各种减肥的药物也应运而生,一时间各国的减肥药都充斥市场,有的真是真假难辨,但是,减肥药有一个共同的特点就是让身体排出更多的水分,还有就是减少肠道对各种营养物质的吸收,来减少身体对脂肪的吸收,虽然可以达到减肥的效果,但是,这种方法对我们肠道的伤害很大。市面上的一些减肥茶也大都是通过这样的方式达到减肥的目的。
3、吞食蛲虫。这是一种很极端的减肥的方法,但是,这种方式也有很多人在使用,在淘宝网上还有售卖,就是让人吞食蛲虫或者是绦虫,这些虫子进入身体后会更多摄取身体的各种营养物质,阻碍人的小肠吸收营养,自然会瘦下来,但是,寄生虫在身体里对健康的伤害却是很严重的,后果更是不堪设想。
因此,减肥千万不要走入误区,只要是科学的健康的方法都是可以实施的。(实习编译:李堃 审校:廖露)
对于房颤的消融术,一种错误的理解认为房颤消融是一个很大的手术,创伤很大的手术。
2022-06-05 浏览(7614)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(9427)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(7200)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(5112)
A:如果卵子受精后植入着床在宫颈口的位置,这种情况就会形成前置胎盘或者边缘性前置胎盘。这种植入错误。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:平时注意营养饮食,尽量选择一些少渣饮食,避免吃冷硬的食物,以免损伤口腔黏膜,导致出血。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:需要叮嘱患者保持大便通畅,以及不要做腹压高的作用或者活动,可以进行缩肛的锻炼。这些适当的护理措施。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:功血的患者平时一定要注意适量的增加运动,改善一下全身的微循环,缓解一下精神的压力和焦虑,要注意情绪的稳定。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院