作为一名新手妈妈，一开始都是手忙脚乱的，带孩子都忙不过来，哪能顾得上饮食呀。小编提醒，新妈妈必须要注意饮食，因为一些禁忌没能注意到的话，会影响产后的身体恢复。甚至还会诱发一些产后疾病，让你的健康再次受伤哟。

　　新妈妈吃东西必须注意的几个禁忌

　　1、禁太早食用人参

　　作为刚成为新妈妈的女人来说，生完之后身体是比较虚弱的，需要进补才能促进身体的恢复。但是小编提醒，不要刚生产完就想着食用人参进补。因为人参这种补品中，含有的成分会使得人体产生兴奋作用，食用了以后很容易出现失眠、心神不安等反应，这样会影响产后女人休息，反而会影响身体的恢复。

　　所以说，刚生产完的女人们，要记住别太早的食用人参哟。

　　2、禁太早食用过硬的食物

　　新妈妈们生产完之后，不仅是体力和精力减少，而且肠胃功能也会减弱，这个时候若是太早食用过硬的食物的话，会影响消化的。如此一来，食物不能很好地被消化的话，不仅会造成积食，而且还会导致身体无法及时获取营养，对身体恢复亦是不利的哟。

　　3、禁太早食用老母鸡

　　刚成为新妈妈的女人，生产之后家人都会为其炖煮各种的滋补佳肴食用。但是女人们要记住，并不是所有的滋补品都应该刚生产就吃的。其中老母鸡就不适合刚刚生产完的女人食用，老母鸡炖汤食用后，具有补虚作用，有利身体的恢复。但是食用的时间最好是在女人们生产10个日子之后，若是刚生完就食用的话，会中造成回奶，影响奶水分泌，无法供养宝宝。

　　所以说，请生产后的女人们想要吃老母鸡的话，要一定要算好时间，不可过早食用哟。

　　产后女人恢复身体请吃这道美食

　　美食菜名：猪肝汤

　　猪肝是补血佳品，女人生产的时候，多半失去了不少的血液，所以说产后需要及时补血，才能避免贫血问题。所以说，建议利用猪肝煮汤食用，其中搭配番茄一起煮的话，还能帮助产后女人们去除浮肿哟。

　　所需主料：2颗大一点的番茄，1小块的番茄(一个人的量即可)。

　　烹饪做法：

　　A、将番茄顶部的蒂去掉，切开之后放入水中浸泡两分钟。浸泡好了之后，将其外皮去掉，最后切成小块备用。

　　B、打开水龙头，将猪肝放在下方冲洗干净，之后放入清水中浸泡30分钟。泡好之后拿出来切成薄薄的片状。切好之后再用清水冲洗几遍，能够更好地将猪肝中的血水冲洗干净，沥干之后放入碗中，加入适量的姜丝和葱段，倒些料酒和淀粉，用手抓匀，静置几分钟。

　　C、然后将锅放于火上，再倒油，抓一点葱姜爆炒，之后将葱姜捞出来扔掉，倒入切好的番茄翻炒。之后放入半勺的白糖，再次不断翻炒之后倒入两碗清水，加大火候将其煮沸。

　　D、等到番茄已经熬煮成浓汤之后，将猪肝倒进去，等其再次煮沸一两次之后，看到猪肝发白之后，即可加入食盐和鸡精煮一分钟后，撒些葱花就可以出锅食用了。

　　这道汤很适合产后的女人食用，坚持吃有助身体更好地恢复。因此，产后女人不能挑食，要适当食用哟!此外，小编提醒，汤好后加盐的时候，要注意量，不妨放太多。因为产后不宜吃太多盐，不然很容易造成身体水肿，诱发不适。