人人每天都要吃很多的食物,这样才能为身体补充营养,避免身体因为缺乏营养而过早地衰老。中医认为每种食物都有它的特性,选对了食物能够帮助你滋养五脏,让你的五脏少生病。所以说,人们平日里进食的时候,要选对食物才行。
吃什么食物能够滋养五脏
1、养心吃苦味食物
中医认为苦味入心经,平日里多吃一些苦味的食物,有助清心泻火,而且还能促进食欲,增强消化能力。
如果你时常出现心火旺盛的表现时,如心慌心悸、口角生疮等,那么需要吃些苦味的食物将心火,帮助保护心脏。
2、养肝吃酸味食物
中医认为酸味食具有收敛、开胃、生津、固涩等功效,平日里适当吃酸味食物的话,能够保肝养肝,进而起到滋肝阴、养肝血的效果。
当然,酸味食物虽然吃了能够养肝,但是也不能一直吃,因为吃太多的话,是无法养肝的,反而会造成肝气过剩影响肝脏健康。
3、养脾吃甜味食物
甜食很多人都爱吃,其中,建议脾气虚、脾经弱的人们,日常要多吃一些甜味的食物。因为甜味的食物,具有补益脾胃的功效,比如说日常可以买些大枣、甘蔗、山药等食用。
当然请记住,吃甜味的时候要适度,也就是要控制适量,吃多了很容易造成痰湿问题,进而致使脾气虚弱,反而会损伤脾脏。
4、养肺吃辛味食物
肺气虚、肺阳虚的人,适合吃一些辛味的食物,因为这类食物能够行气活血、通利肺气,吃了以后具有养肺气、散湿寒的功效。其中,小编提醒,辛味食物指的是那些具有行气、发散作用的食物,比如说韭菜、葱、花椒、姜等。
因此,如果你想要滋养肺脏的话,可以适当吃一些。记住是适当,而不是过量食用,因为一旦过量的话,可能会导致肺脏感受到燥邪而引发喉咙痛、咳嗽等不适症状。
5、养肾吃咸味食物
当你有肾阳亏虚、精血不足表现的时候(比如说手足发冷、腰膝酸软、便秘等等),要吃一些咸味的食物,比如说利用味甘微咸的肉苁蓉炖煮药膳食用,帮助滋补肾脏。
但是有一点要记住,吃咸味食物能够养肾脏,值得是微咸的食物,而不是过咸的食物。过咸的食物吃多了,反而会损害肾的封藏之性而伤肾,造成肾气亏损,最终出现肾功能失调的问题。
平日里如何保养五脏
1、少思虑
情志会影响身体健康,比如说思虑过多会消耗心气,因为心气泛指心的功能活动,现在也可特指心脏推动血液循环的能。所以说,心气不足的话,则容易导致一系列的病症。所以说,平日里要少思虑,别整天忧心忡忡,愁眉苦脸的,多笑一笑保持愉快的情绪。
2、节欲
中医认为房劳伤肾,主张节制夫妻生活,平日里有所节欲,合理同房,才能精足、血旺、气充,身体才能健康一些。所以说,平日里夫妻或是情侣,要节制同房的次数,不可过度频繁。此外,还要注意的一点是,不管身体多好,精神多好,都是要节欲的,千万别乱来。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
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A:您好,柏子养心丸主要具有补气、养血、安神的作用。一般使用两到四周就会见效。使用期间不要吃辛辣刺激性食物,生活要规律。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:日常注意不要劳累,不要剧烈活动,按照医嘱进食,低盐低脂清淡饮食。不要吃油腻重口味的食物。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:在治疗期间还可以适当的吃一些养心安神的食物,避免熬夜。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:多吃补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑的功效。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院