男性肾虚是指男性由于一些原因导致肾功能下降，出现一系列症状，如精神疲乏、腰膝酸软、性功能障碍等。饮食调理可以帮助缓解男性肾虚，选择一些富含营养的食物可以起到很好的保健作用。本文将介绍男性肾虚吃什么好。

　　瘦肉类

　　瘦肉类是富含蛋白质和微量元素的食品，可以帮助男性提高体力和抵抗力。可以选择鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等食用。

　　海鲜类

　　海鲜类食品富含蛋白质、锌、铜等微量元素，可以帮助男性增强体力和免疫力。可以选择贝类、虾类、蟹类等海鲜食品。

　　坚果类

　　坚果类食品含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，适量食用可以帮助男性增加体力和抵抗力。可以选择核桃、杏仁、花生、腰果等坚果类食品。

　　黑色食物

　　黑色食物富含多种微量元素，可以帮助男性增强体力和免疫力。可以选择黑豆、黑芝麻、黑木耳等食品。

　　鸡蛋类

　　鸡蛋类食品含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素，适量食用可以帮助男性增加体力和抵抗力。可以选择鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食品。

　　燕窝

　　燕窝富含多种蛋白质和微量元素，可以帮助男性增强体力和免疫力。可以适量食用燕窝来补充营养。

　　枸杞子

　　枸杞子是一种中药材，具有滋阴补肾的作用，可以帮助男性增加体力和免疫力。可以使用枸杞子泡茶、炖汤或直接食用。