脾胃是我们身体中非常重要的器官，它们负责消化和吸收食物中的营养物质，为我们的身体提供能量和养分。然而，当脾胃功能不佳时，会对我们的身体造成很多危害。本文将介绍脾胃不好的危害以及吃什么对脾胃好。

　　一、脾胃不好的危害

　　消化不良：脾胃不好可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻、便秘等症状。

　　营养不良：脾胃不好会影响食物的消化和吸收，导致营养不良，影响身体健康。

　　免疫力下降：脾胃不好会影响免疫系统的功能，使身体容易受到感染和疾病的侵袭。

　　情绪问题：脾胃不好可能导致情绪问题，如焦虑、抑郁等。

　　二、对脾胃有益的食物

　　小米粥：小米粥是一种养胃的食物，它含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜，促进消化。

　　山药：山药是一种健脾养胃的食物，它含有多种营养物质，如淀粉酶、多酚氧化酶等，有助于改善脾胃功能。

　　红枣：红枣是一种补气血的食物，它含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强脾胃功能。

　　山楂：山楂是一种消食化积的食物，它含有多种有机酸和维生素C，有助于促进消化液的分泌，改善脾胃功能。

　　总之，脾胃不好会对我们的身体造成很多危害。通过合理的饮食调整，多吃对脾胃有益的食物，可以改善脾胃功能，保持身体健康。