孕期不能碰的18种蔬菜

　　以下是一些在怀孕期间建议避免或限制摄入的蔬菜：

　　沙拉生菜：生菜可能受到污染，导致食物中毒。

　　芽菜：如豆芽、苜蓿芽等，因为存在细菌和寄生虫的风险。

　　芹菜：可能含有过量的硝酸盐，对胎儿不利。

　　菠菜：含有草酸，摄入过多可能影响钙的吸收。

　　生的番茄：熟番茄通常是安全的，但生的番茄可能受到污染。

　　芥菜：可能含有大量的维生素A，摄入过量可能对胎儿有害。

　　萝卜：可能对消化系统产生刺激。

　　莴苣：可能受到污染，导致食物中毒。

　　生的豌豆：可能存在细菌，最好煮熟后食用。

　　生的玉米：可能存在细菌，最好煮熟后食用。

　　生蘑菇：存在细菌和寄生虫的风险，最好避免生吃。

　　苦瓜：可能影响血糖水平，不适合孕妇。

　　茄子：可能引起胃肠不适，最好适量食用。

　　生洋葱：可能导致消化不良，最好烹饪后食用。

　　花椰菜：如果摄入过量，可能引起胀气或消化不良。

　　辣椒：可能刺激消化系统，不适合孕妇。

　　生的西葫芦：可能引起胃肠不适，最好烹饪后食用。

　　生的蔬菜沙拉：因为可能受到污染，最好避免生吃。

　　孕妇最好不要吃的18种食物

　　1.山楂：山楂富含山楂酸，有健脾开胃、活血化瘀等作用，孕妇食用山楂可能会导致先兆流产，所以一般来说，孕妇不能碰山楂。

　　2.荔枝：荔枝性热，而且含糖量较高，孕妇食用荔枝可能会导致便秘、高血糖等疾病，所以一般来说，孕妇不能碰荔枝。

　　3.桂圆：桂圆性温，容易造成上火，孕妇食用桂圆可能会导致胎热，所以一般来说，孕妇不能碰桂圆。

　　4.芦荟：芦荟性寒，孕妇食用芦荟可能会引起宫缩，所以一般来说，孕妇不能碰芦荟。

　　5.薏米：薏米性寒，有利尿、化血等作用，孕妇食用薏米可能会导致先兆流产，所以一般来说，孕妇不能碰薏米。

　　6.马齿苋：马齿苋性寒，有散血、消肿等作用，孕妇食用马齿苋可能会导致先兆流产，所以一般来说，孕妇不能碰马齿苋。

　　7.茄子：茄子性寒，有活血化瘀、软化血管等作用，孕妇食用茄子可能会出现腹痛、腹泻等症状，所以一般来说，孕妇不能碰茄子。

　　8.慈姑：慈姑有活血化瘀、消肿散结等作用，孕妇食用慈姑可能会导致先兆流产，所以一般来说，孕妇不能碰茄子。

　　9.海带：海带含碘量较高，孕妇食用海带可能会导致胎儿散发性克汀病，所以一般来说，孕妇不能碰海带。

　　10.苋菜：苋菜有清热利湿、凉血散瘀等作用，孕妇食用苋菜可能会导致先兆流产，所以一般来说，孕妇不能碰苋菜。

　　11.木耳菜：木耳菜性寒，有凉血、通经等作用，孕妇食用木耳菜可能会导致宫缩，所以一般来说，孕妇不能碰木耳菜。

　　12.咸菜：咸菜含有大量的亚硝酸盐，孕妇食用咸菜可能会导致孕妇的血压升高，所以一般来说，孕妇不能碰咸菜。

　　13.皮蛋：皮蛋含有大量的铅，孕妇食用皮蛋可能会引起铅中毒，导致流产、胎儿畸形等，所以一般来说，孕妇不能碰皮蛋。

　　14.螃蟹：螃蟹性寒，有活血化瘀、舒筋益气等作用，孕妇食用螃蟹可能会出现腹痛的症状，所以一般来说，孕妇不能碰螃蟹。

　　15.甲鱼：甲鱼性寒，有通血络、散瘀块等作用，孕妇食用甲鱼可能会导致先兆流产，所以一般来说，孕妇不能碰甲鱼。

　　16.腌肉：腌肉属于高钠食物，孕妇食用腌肉可能会加重孕妇的肾脏负担，所以一般来说，孕妇不能碰腌肉。

　　17.肥肉：肥肉富含胆固醇和饱和脂肪酸，孕妇食用肥肉可能会导致胎儿增长过快，不利于孕妇生产，所以一般来说，孕妇不能碰肥肉。

　　18.生鱼片：生鱼片可能携带细菌或者寄生虫，孕妇食用生鱼片可能会造成细菌感染或者寄生虫感染，不利于胎儿发育，所以一般来说，孕妇不能碰生鱼片。

　　在怀孕期间，建议孕妇避免生食蔬菜，尽量选择煮熟或烹饪后食用，以减少食物中细菌和寄生虫的风险。此外，如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。