睾丸是男性重要的生殖器官，负责生产精子和雄性激素。然而，睾丸疾病往往容易被忽视。学会自检睾丸，是每个男性都应该掌握的技能。本文将教你如何判断睾丸健康，以及如何进行自检。

　　一、睾丸健康自检方法

　　观察外观：定期观察睾丸的外观，注意大小、形状是否正常，有无红肿、疼痛等情况。

　　触摸感觉：用手指轻轻触摸睾丸，感受其质地和表面光滑度。正常睾丸质地较硬，表面光滑。

　　检查温度：用手触摸睾丸，感觉其温度。正常情况下，睾丸的温度比身体其他部位稍低。

　　观察皮肤：检查睾丸周围的皮肤是否有异常，如红肿、皮肤粗糙等。

　　检查附睾：附睾位于睾丸上方，用手触摸附睾，注意有无肿大、疼痛等情况。

　　观察排尿：注意排尿时有无疼痛、尿频等症状，这些症状可能与睾丸疾病有关。

　　二、睾丸疾病的症状及预防

　　睾丸扭转：症状包括剧烈疼痛、红肿等。如有疑似症状，应立即就医。预防方法：避免剧烈运动、避免提重物时弯腰等。

　　睾丸炎：症状包括发热、局部红肿、疼痛等。预防方法：保持阴囊清洁，避免感染。

　　睾丸肿瘤：虽然罕见，但睾丸肿瘤的危害极大。定期自检睾丸，发现问题及时就医。

　　阴囊湿疹：症状包括皮肤瘙痒、红肿等。预防方法：保持阴囊干燥，避免摩擦。

　　总结：睾丸健康对男性至关重要。定期进行自检，了解睾丸的外观、质地、温度等，有助于及早发现疾病。同时，注意预防措施，如避免剧烈运动、保持阴囊清洁等。一旦发现异常，及时就医，守护你的“生命腺体”。