再强壮的男人也经不起疾病的侵害，男性朋友往往又容易忽视这些看似平常的小毛病，结果引发更严重的不良后果。那么，现代男性最怕得什么病呢？

　　男人最怕的三大疾病

　　阳痿

　　阳萎又称勃起功能障碍(国际上简称ED)，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳萎分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。

　　男性在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。从发育开始后就发生阳痿者称原发性阳痿。男性阳痿多为心理因素引起，因此，心理干预治疗能有效治疗男性阳痿，在日常生活中必要的饮食保健也同样重要。

　　早泄

　　早泄就是男性性功能障碍，性生活时间短不超过两分钟。早泄是一种常见的一种男性疾病，有些男人会因为精神紧张或者是压力太大的缘故而出现早泄这种情况，一般来说早泄和阳痿这两种问题都是相伴出现的，男性出现这种情况的原因多种多样，不胜枚举。

　　预防治疗早泄，就要改掉我们生活中的许多不良习惯。比如抽烟喝酒，还有不少的男性本来是不会的，但是看着人家都会，可是因为觉得不会很丢人因此还特地去学，但是大家都忘了，烟酒会导致男性的性功能障碍，非常容易使得男性出现早泄的问题，所以烟酒什么的还是少碰。另外，必要的锻炼也能增强男人性的持久力，因此男人们也可适当做些持久力的锻炼。

　　前列腺炎

　　都说前列腺是男人的生命腺，事实也却是如此，男人们通常容易被前列腺炎所困扰，引发各种并发症危害到男性健康。其主要因素是不良的生活习惯引起，如白领们长期久坐不动，不注意卫生引起的细菌感染，年轻人容易纵欲过度等，都会引起前列腺炎的发生。

　　那么，对于前列腺炎我们日常又该如何护理呢？专家介绍，烟酒、辛辣食物等会引起前列腺的充血，对前列腺造成巨大危害；男人喝水少，容易受凉容易引起前列腺的感染；加上很多男性有久坐、憋尿等恶习，加剧了对前列腺的伤害。这些引发男性前列腺炎是必然的结果。

　　男人如何保护自己预防疾病困扰？

　　一、不喝酒

　　即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　二、不吃辣椒等刺激性食物

　　请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三、多喝水

　　每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)

　　四、不久坐

　　坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、适量运动

　　做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、注意个人清洁卫生

　　每天晚上都洗一次私处。

　　七、勿过劳，免着凉

　　调整好工作，生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　八、保持大便通畅

　　每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。