近日,韩国知名女星张元英在演唱会中的一段“转圈扭胯”舞蹈动作迅速走红网络,并引发了广大网友的模仿热潮。然而,看似简单的舞蹈动作背后,却隐藏着可能对腰椎造成损伤的风险。浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁提醒广大网友,模仿该动作需谨慎,尤其对于没有舞蹈功底和腰椎疾病史的人群,更应避免随意模仿。
张元英的“转圈扭胯”动作以其流畅、优雅的舞姿吸引了大量粉丝和网友的关注和模仿。然而,这个动作对腰椎的考验却不容忽视。张宁指出,张元英的扭胯动作幅度较大,需要剧烈急速的旋转,这种过度的扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损,加速腰椎间盘的退变,增加出现纤维环断裂和髓核组织突出的风险,进而可能导致腰腿痛等临床症状。
在日常生活中,适当的扭腰摆胯运动对腰椎是有一定好处的。例如,转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯运动,可以增加腰椎的活动度,增强腰部肌肉的强度。然而,这种运动必须控制在适度的范围内,避免过度旋转和侧面扭动臀部,以免对腰椎造成不利影响。
对于有腰椎疾病史的患者,尤其是腰椎间盘突出的人群,更是需要特别注意。这类人群的腰椎间盘已经存在退行性改变,任何可能导致腰椎进一步损伤的动作都应避免。张宁强调,如果在病情急性期进行扭腰摆胯等剧烈运动,可能会加重病情,甚至出现断裂或髓核突出等严重后果,导致局部韧带、筋膜和肌肉受损。
因此,广大网友在模仿张元英的“转圈扭胯”动作时,务必谨慎行事。对于没有舞蹈功底的普通人,最好在专业人士的指导下进行练习,以免因动作不当而对腰椎造成损伤。同时,对于已经存在腰椎疾病的人群,更应遵循医生的建议,避免进行可能加重病情的剧烈运动。
总之,保持腰椎健康是每个人都需要重视的问题。在追求美丽和时尚的同时,我们也要关注自己的身体健康,避免因盲目模仿而带来不必要的风险。让我们以科学的态度对待健身和舞蹈,享受健康、快乐的生活。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(7383)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8193)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
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儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(4021)
A:可以口服甲钴胺,维生素b6等药物,根据医生的医嘱来进行服药,可以适当的进行原地转圈等康复训练。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:腰椎增生可以通过保守治疗,治疗期间要卧床休息下,手痛时要佩戴腰部支具,腰椎间盘突出可以通过热敷和针灸的方式进行治疗。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:腰椎疼痛,一般通过休息,局部做理疗,外用膏药,口服非甾体类的抗炎镇痛药,大多能得到缓解。如果腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,神经受到压迫,保守治疗无效的情况下,可以采取手术治疗椎管减压,解除神经压迫。
常刘主治医师鹤岗市人民医院
A:所以在病人出现腰椎滑脱情况以后,如果说滑脱的程度相对较轻,日常生活中可以适当的加强腰部肌肉,筋膜,韧带力量锻炼,来稳定腰椎结构,活动时佩戴腰围带,来避免腰椎滑脱情况加重。而如果说腰椎滑脱超过了二度,就...
王富主治医师济南市中西医结合医院