例如,人们慢跑后通常没有饥饿感,只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。相反,人们游泳后通常感到饥饿,想吃脂肪含量较高的食物,举重后则需要含碳水化合物或蛋白质较多的食物。
另外,运动环境也可能影响人体饥饿感。例如,在冷水中游泳使人感到饥饿和想吃高脂肪食物,在温暖天气跑步则效果相反。
人们通常认为运动有助增加食欲,但斯滕塞尔的发现推翻了这种观点,表明食欲与运动强度没有必然联系。
斯滕塞尔的研究成果发表于新书《抵抗力和有氧运动对饥饿感的影响》。按照他的初步分析,不同运动对人体内控制食欲的“饥饿激素”分泌量的影响迥异。同为高强度运动,炎热环境下长跑可能抑制“饥饿激素”分泌,冷水中游泳则产生相反效果。
不过,中低强度的运动对“饥饿激素”分泌基本不起作用。例如,散步一小时和静坐同样长时间后,人体的饥饿感没有差别。
这一研究成果为人们选择合适运动项目以更有效实现运动目的提供指南。
斯滕塞尔说,跑步等项目对食欲的抑制作用通常持续至运动结束后数小时,如果想要瘦身,人们可以选择跑步,不必担心运动过后食欲大增。
甲型流感最先的临床表现为发热和乏力,随着病情的进展可以出现畏寒、肌肉酸痛,食欲不振、眼结膜充血等临床表现。
2023-07-23 浏览(9929)
荨麻疹治疗方法有药物治疗、注射治疗以及可以通过生物制剂,或者是免疫抑制剂的方法来进行治疗。
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流感症状主要表现为高热不退、肌肉酸痛以及食欲减退、发烧、咳嗽等症状。
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扁桃体炎常会导致患者出现咽干、咽喉部位硬物感、咽喉部疼痛,伴有食欲下降、头痛、头晕、身体畏寒、吞咽困难、发热等不适症状。
2023-01-21 浏览(2033)
A:对于食欲大增的情况,首先要排除病理性的可能,如果单纯的是因为食欲变好而进食量增加,不建议服用药物治疗。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:过度劳累,饥饱不均,情绪高度紧张,等原因都会导致胃酸分泌,功能失调而引起食欲不振。或者过量抽烟喝酒,损伤胃黏膜,而引起食欲不振。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:身体健康的患者不建议通过药物来减少患者的食欲,个人可以从饮食结构上来进行调整,同时适当的增加运动。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:日常生活中要加强锻炼,锻炼的时候胃部可以消化食物,增加食欲。也要保证充足的睡眠时间。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院