2019-06-20 09:16播放 : 6668
对于孕妇来说,吃苦瓜是有一定的好处的,由于孕妇的肠胃蠕动是比较慢,因此不好消化。吃苦瓜,除了可以清热消暑之外,还能够促进胃液的分泌,让肠胃更快的蠕动,还能够改善孕妇的消化功能和吸收功能,因此孕妇是可以吃苦瓜的。
除此之外,因为苦瓜能够降血糖,因此,孕妇适当的吃一些苦瓜,能够预防孕期高血压和妊娠糖尿病的出现,对于胎儿的成长和孕妇的身体健康都是有利的。苦瓜还具有清热消暑的作用,对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子多也有一定的疗效,孕妇怀孕期间体温上升,身体很难散热,这时候吃一些苦瓜,或者将苦瓜打成汁喝,能起到降暑的功效。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7270)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17075)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11922)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5702)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3552)