2019-06-22 08:44播放 : 7561
当怀孕后,孕妇妈妈一定要做到事事小心,特别是在怀孕前三个月的时候,很多时候都需要额外的注意。
一般来说,前三个月是孩子神经系统的发育期,所以孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸,可以预防孩子得神经系统畸形。此外在这段时间内如果发现孕妈妈的分泌物有异常,赶紧去医院检查一下孕酮,如果孕酮低赶紧补上黄体酮,则很容易会发生流产事件。还有要避免去人群吵杂的地方,在学校门口的地方等小孩子多的地方,要小心孩子的打闹。孕妈妈要懂得保护自己不受惊吓,以防意外流产。
有些孕妈妈还会出现孕吐严重的情况,这个时候也要坚持进食,因为孩子在母体内需要营养。最后就是一定要注意休息,不要从事重力劳动,下蹲或者弯腰的动作也一定要轻缓,避免太过于强烈而导致流产。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7251)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17041)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11895)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5662)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3517)