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　　盗汗也是阴虚引起的。阴虚盗汗吃什么食物?我们推荐以下这几种。

　　第一，海参，海参是具有非常强的滋补的作用，而且可以补肾滋阴降火的效果。平时可以用海参炖汤来喝，能够缓解阴虚盗汗。

　　第二，牛奶，牛奶可以生津润燥，可以有效的缓解阴虚的症状，所以大家平时可以多喝点牛奶。

　　第三，银耳，银耳可以生津、润肺、滋阴，比如大家可以平时喝一点莲子，银耳根能够起到调理的作用。

　　第四，鸭肉，可以多吃些鸭肉，多喝老鸭汤。鸭肉也是具有清补的作用，而且可以有非常好的一个滋阴的效果。

　　第五，甲鱼，甲鱼可以滋阴凉血，对于阴虚的朋友是非常适合的。阴虚火旺以及阴虚血热的朋友都可以食用甲鱼。